Amsa: Prunes ba keto ba ne, saboda suna ɗauke da adadi mai yawa na carbohydrates. Kamar yadda yawancin 'ya'yan itatuwa suka bushe.
Kowane hidima na prunes (kofin 1, pitted) yana ƙunshe da 98.8 g na net carbs. Kamar yadda zaku iya tunanin, adadin carbohydrates ba shi da izini don daidaitawa da abincin keto.
Madadin
Abin takaici, kaɗan ne kawai 'ya'yan itatuwa Za a iya daidaita su da abincin keto saboda sun ƙunshi yawancin carbohydrates. Wasu daga cikin waɗanda ke ba da gudummawar ƙarancin carbohydrates kuma sun fi dacewa da abincin ketogenic sune:
Bayanin abinci
Girman Bauta: Kofin 1, Mara Kashi
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 98,8 g |
| Kayan mai | 0,7 g |
| Amintaccen | 3.8 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 111,2 g |
| Fiber | 12,4 g |
| Kalori | 418 |
Source: USDA
