Se necesitas algo de combustible de recuperación despois do adestramento, un saboroso Merenda pola tarde amigable con ceto Ou só un cambio de ritmo e un sabor exótico, este batido de proteínas de vainilla Chai converterase na túa nova adicción.
É antiinflamatorio, cargado de antioxidantes e incluso pode aumentar o seu sistema inmunitario.
En lugar de usar auga pura ou leite de améndoas sen azucre no seu batido de proteínas, use té negro preparado para obter aínda máis sabor e beneficios nutricionais, sen hidratos de carbono adicional que pode sacarche cetose.
Os principais ingredientes deste batido de proteínas inclúen:
- té chai
- Leite de coco
- Coláxeno en po
O té Chai é amplamente coñecido polos seus poderosos beneficios para a saúde e foi gozado durante séculos na India por unha boa razón. Cada especia contida no chai é única en sabor e propiedades para a saúde. Estas especias e herbas traballan de forma sinérxica para crear unha bebida reconfortante e saudable.
3 beneficios para a saúde do té Chai
# 1: aliviar a dor
Os cravos e o xenxibre do té chai son altamente antiinflamatorios e axudan a reducir a dor.
O cravo úsase amplamente para combater as enfermidades orais dolorosas e aliviar as dores de cabeza, mentres que o xenxibre pode axudar a aliviar a dor menstrual, as dores de cabeza e as dores de estómago.
# 2: axuda á dixestión
A raíz de xenxibre foi estudada amplamente polo seu papel na dixestión. Pode axudar a mellorar a circulación, aliviar a dor de estómago e reducir significativamente as náuseas e os vómitos.
# 3: loita contra o dano dos radicais libres
O té Chai está cargado de polifenois, que son antioxidantes que axudan a combater o dano dos radicais libres dentro das células para previr enfermidades. O té contén máis polifenois que algunhas froitas e vexetais.
Dálle ao teu batido diario de proteínas un gran impulso para a saúde con té chai. Namorarás esta exótica e rápida mestura de sabores.
Batido cremoso de proteína Chai de vainilla
- Tempo total: Minuto 1
- Rendemento: 1 porción
Ingredientes
- 3/4 cuncas de té chai preparado
- 1/4 cunca de leite de coco (entero)
- extracto de vainilla
- 1 cucharada de coláxeno
Opcional:
- stevia ou eritritol
- Unha pitada de cardamomo, canela, cravo, xenxibre (se o desexa para máis sabor)
Instrucións
- Engade todo o contido a unha cunca agitadora e axita ata que estea ben combinado e suave. Engade un chisco de cardamomo, canela e noz moscada para obter aínda máis sabor se o desexa. Axusta a dozura con stevia ou eritritol ao gusto.
Nutrición
- Tamaño da porción: 1
- Calorías: 190
- Graxas: 15 g
- Hidratos de carbono: Hidratos de carbono Neto: 1 g
- Proteína: 11 g