A bheil Keto Dark Chocolate?

Freagairt: Tha seoclaid dorcha (os cionn purrachd 80%) na fhìor milseag keto fhad ‘s a bhios tu ga ithe ann am modar.

Ged a bhios an taghadh farsaing de dh'fheòil, chàiseagan agus èisg as urrainn dhaibh ithe fhad ‘s a tha iad air an daithead keto aca, cha toir e fada mus caill iad siùcairean. Tha a ’mhòr-chuid de bhiadh milis siùcair agus mar sin a ’cur bacadh air ketosis. Gu fortanach, tha seoclaid dorcha milis a tha ìosal gu leòr ann an gualaisg gus a dhol a-steach don daithead keto.

Gus am bi seoclaid dorcha co-chòrdail ri daithead keto, feumaidh co-dhiù 80% cocoa a bhith ann. Bu chòir dhut a bhith faiceallach le seoclaid no bàraichean seoclaid eile le blasan no a tha air an lìonadh le uachdar measan no caramel, oir tha iad san fharsaingeachd siùcair agus chan eil iad ketogenic. Mar as àbhaist, bu chòir dhut sùil a thoirt air na bileagan agus tagh na seoclaidean dorcha sin anns a bheil 4-6g de carbs lom gach seirbheis gus a bhith freagarrach airson do dhaithead keto.

Is e roghainn math airson seoclaid ithe Bàraichean seoclaid dorcha Lily le salann mara Tha 19g de charbohydrates glan annta, ged a tha 8g dhiubh fiber agus 7g ann an erythritol, mar sin chan eil annta ach 4g de charbohydrates glan gach seirbheis. Tha na bàraichean sin, mar seoclaid eile den bhrand Lily's, air am milisachadh le erythritol, deoch làidir siùcair nach bi gualaisg do bhodhaig a ’cnàmh. Mar sin faodaidh tu blasad de seoclaid blasda le glè bheag de carbs lìon. Rinn na seoclaidean blasda, carb ìosal seo Lily's a bhith na bhrand de chliù aithnichte taobh a-staigh na coimhearsnachd keto.

Is e roghainn eile airson seoclaid dorcha carb ìosal Ceàrnagan Seoclaid Dorcha Ghiradelli, anns nach eil ach 3g de carbs lìon gach ceàrnag, ged nach eil am brand seo a ’cleachdadh alcol siùcair.

Fiosrachadh beathachaidh