Is e ola ollaidh aon de na h-olan còcaireachd as mòr-chòrdte sa choimhearsnachd keto. Tha e 100% geir, mar sin tha e na dhòigh math air na h-amasan macro làitheil agad a choileanadh. Tha ola ollaidh na stòr math de dh ’aigéad oleic, searbhag geir monounsaturated a chuidicheas lughdaich cunnart tinneas cridhe. Tha e ann cuideachd Oleocanthal., aig a bheil buaidh anti-inflammatory coltach ri ibuprofen.
Tha measgachadh farsaing de dh ’olan ollaidh ann: maighdean a bharrachd, maighdean agus ìre. Gabh le ola ollaidh òil a bharrachd, mar a tha e an cruth fìor-ghlan às-tharraing dheth. Tha ola ollaidh a bharrachd a ’feumachdainn giollachd as lugha. Luchd-saothrachaidh a ’bleith fuar olives gan tionndadh gu taois às am bi iad an uairsin a ’toirt a-mach an ola. Tha am pròiseas airson ola ollaidh ìre eadar-dhealaichte, oir faodaidh luchd-saothrachaidh teas no ceimigean a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach an ola, a’ toirt toradh nach eil cho fìor. Bidh ola ollaidh Virgin a ’tuiteam eadar ìre agus maighdean a bharrachd. Chan eil a saothrachadh a ’feumachdainn teas no ceimigean, ach tha e nas lugha fìor-ghlan na ola ollaidh òil a bharrachd agus tha nas lugha de bhiotamain agus mèinnirean ann.
Nuair a bhios tu a ’cleachdadh ola airson còcaireachd, tha e cudromach fios a bhith agad air àite lobhadh na h-ola. Aig an ìre seo tha an ola a ’tòiseachadh a’ briseadh sìos, a ’leigeil às todhar mì-fhallain. Tha a ’phuing lobhadh de dh’ ola ollaidh òigh a bharrachd an ìre mhath ìosal. Tha luchd-saidheans air a thomhas eadar 160 - 210 ° C, a rèir a ’bhrand. Airson còcaireachd aig teòthachd àrd, bidh an ola pailme, ola keto co-fhreagarrach eile a tha seasmhach suas gu 235 ° C.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 1 Scoop
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 0,0 g |
| Saill | 13,5 g |
| Pròtain | 0,0 g |
| Làn gualaisg | 0,0 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calaraidhean | 119 |
Tobar: USDA
