Rice Fried Cauliflower Chicken Super Simple Keto

Rud a chithear gu math tric ann an a daithead ketogenic is e dìth glasraich. Faodaidh cus de charbohydrates casg a chuir air ketosis, ach nuair a thig e gu beathachadh as fheàrr, bu chòir glasraich a thoirt a-steach don ag ithe ketogenic. Bidh iad a ’tabhann measgachadh farsaing de bhiotamain agus mèinnirean a lùghdaicheas cunnart mòran de dh’ easbhaidhean beathachaidh. Is e an iuchair modaireataireachd agus cumail ri roghainnean carb ìosal.

Am measg prìomh ghrìtheidean a ’mhias seo tha:

Blàthaiche-blàth
Pollo
Aminos cnò-chnò

Chan e a-mhàin sàr-mhath a th ’ann an caolan ath-nuadhachadh carb ìosal airson rusTha e cuideachd beairteach ann am beathachadh. Tha e na phàirt den teaghlach cruciferous, a tha cuideachd buailteach a bhith nas ìsle ann an gualaisg. Tha veggies eile mar broccoli, bok choy, balgan-buachair, agus garllan nan roghainnean mìorbhaileach airson cuir ris an daithead ketogenic agad, agus tha eadhon veggies milis mar carrots gu math ri ithe ann am modarrachd fhad ‘s a chumas tu na grìtheidean ann an cuimhne. carbs lìon na tha thu ag ithe.

Buannachdan glasraich:

Bidh iad a ’lughdachadh cunnart galair.
Bidh iad a ’brosnachadh call cuideim.
Craiceann fallain agus radiant.

# 1: Beathachadh agus fiber

Is e am prìomh adhbhar airson glasraich a thoirt a-steach don daithead agad am pailteas de bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants a tha iad a ’toirt seachad. Cuidichidh na beathachadh sin do bhodhaig le bhith ag obair aig na h-ìrean as fheàrr, a ’brosnachadh dìonachd, agus cuideachd a’ lughdachadh cunnart mòran ghalaran broilleach. Is e co-phàirt eile a tha glasraich ri thabhann fiber. An snàithleach Cuidichidh e le bhith a ’leasachadh cnàmhadh agus a’ cumail suas slàinte intestinal as fheàrr.

# 2: cuideam a chall

Tha glasraich air an luchdachadh le fiber a chuidicheas tu gus a bhith nas coileanta agus nas socraiche. Leigidh seo le nas lugha de chothrom a bhith a ’faighinn thairis air acras agus a’ seachnadh grèim bidhe neo-riatanach a tha a ’leantainn gu àrdachadh cuideam. Bidh fiber cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh metabolism agus a ’cothromachadh siùcar fala.

# 3: leasaich do chraiceann

Tha glasraich mar as trice àrd ann an susbaint uisge a chuidicheas hydrate, beathachadh, agus cumail craiceann a ’coimhead òg. Tha phytochemicals agus carotenoids annta cuideachd a tha aithnichte airson na buaidhean anti-aging aca a chuidicheas le bhith a ’leasachadh firmness agus a’ sabaid wrinkles.

A bharrachd air na cearcan agus na h-olan fallain a tha air an cleachdadh san reasabaidh seo, bidh e comasach dhut cuideachd àireamh mhòr de ghlasraich ithe cha mhòr gun a bhith mothachail orra. Chan e a-mhàin sin, còrdaidh e riut na glasraich sin ithe agus is dòcha gun dèan thu seirbheis eile a-rithist.