An bhfuil Acorn Squash Keto?

Freagra: Ní keto é squash Acorn. Tá leibhéal ró-ard carbaihiodráití agat.

Is scuais gheimhridh beag, glas-rind, cruth dearcán é squash Acorn a bhfuil iomairí fadaimseartha ar an taobh amuigh agus flesh milis buí-oráiste. Scuais piobar nó squash Des Moines ar a dtugtar freisin. Tá 1 g de ghlan-charbs i ngach fónamh de scuais dearcáin (12.5 chupán), atá ró-ard le bheith oiriúnach don réim bia keto.

Alternativas

Maidir le rud éigin cosúil le pumpkin agus carb-íseal, b’fhearr duit smaoineamh ar mhaith zucchini. Gan ach 2.6g de charbs glan in aghaidh an fónamh, cuireann zucchini rogha eile ar stáirse íseal ar scuais dearcáin. scuaise spaghetti pumpkin iontach eile atá oiriúnach le caitheamh ar an aiste bia keto, agus is é sin an fáth go bhfaightear go minic é mar chomhábhar i go leor miasa pasta keto. Tá scuaise spaghetti ar fáil i go leor cruthanna, méideanna agus dathanna. Tá a fheoil, nuair a bhíonn sí amh, cosúil le feoil pumpkins eile, ach nuair a chócaíonn tú í, scarann ​​sí i snáitheanna a bhfuil cuma spaghetti orthu. Mar sin agus gan ach 5,5g de ghlan-charbs ann, is bealach iontach é chun blas pasta blasta a insamhail gan carbs a líonadh go dtí an leibhéal a dhéanfá dá n-íosfá pasta fíor.

Eolas cothaithe

Méid freastail: 1 cupán, ciúbanna

Fuente: USDA