Antwurd: Stevia is in bekende sûker dy't folslein kompatibel is mei it keto-dieet.
Stevia is de lêste tiid ien fan 'e populêrste zoetstoffen wurden wurden. It is eins heul goed as it giet om keto-dieet. Any resinsje fan keto-resepten fan desserts sil genôch wêze foar jo om it te realisearjen. Ik soe sizze dat it hjoed de populêrste zoetstof is yn 'e keto-mienskip.
Dizze natuerlike zoetstof wurdt wûn út stevia rebaudiana plant. Yn syn suvere foarm is stevia 0 koalhydraten, 0 calorieën, en mei in 0 glycemyske yndeks.
It ienige nadeel fan Stevia is dat guon minsken (ik befetsje mysels ûnder har) melde dat it in negative neismaak efterlit. Ik soe it echt net definiearje as gewoan in neismaak. Yn myn gefal ferskynt it allinich as ik it yn in min of mear grutte hoemannichte ynnimme. Lit my as in onaangename swiete smaak dy't soms duorret foar mear as 24 oeren. Dizze neismaak bliuwt op myn lippen en yn myn mûle. Mar it is gjin probleem, om't it maklik wurdt fermindere troch it te mingjen mei in oare zoetstof dy't ek kin wurde beskôge as keto, lykas erythritol.
