Il n'y a rien de pire que d'être malade. Maux de gorge, toux, congestion et inconfort général du corps. Que ce soit la saison du rhume ou de la grippe, il existe de nombreux remèdes naturels pour vous aider à récupérer.
Boire une tisane riche en nutriments est l'un des meilleurs moyens de calmer votre corps et de renforcer votre système immunitaire. Et ce thé contient des herbes sélectionnées à la main qui sont soutenues par la recherche pour leurs puissantes qualités de renforcement immunitaire.
Cette recette la est la suivante:
- Apaisante.
- Réconfortant.
- Délicieux
- Nutriment dense.
Les principaux ingrédients sont:
- Curcuma.
- Racine de gingembre.
- Jus de citron.
Ingrédients facultatifs:
- Racine de réglisse.
- Camomille.
- Menthe
Avantages pour la santé de ce thé qui stimule le système immunitaire
Ce thé est rempli d'herbes stimulant le système immunitaire, notamment :
# 1: le curcuma pour l'inflammation
Curcuma C'est une racine qui est utilisée depuis des milliers d'années en médecine traditionnelle comme plante médicinale. Sa couleur orange vif cède la place à un certain nombre de composés cicatrisants, mais la curcumine est de loin la plus étudiée dans cette plante.
La curcumine est un composé antioxydant qui est surtout connu pour son puissant comportement anti-inflammatoire. Bien qu'une certaine inflammation fasse naturellement partie de votre processus immunitaire, lorsque vous souffrez d'une inflammation chronique ou que votre réponse inflammatoire n'est pas contrôlée, elle peut devenir un fardeau pour votre immunité ( 1 ).
L'ajout de curcuma à ce thé immunitaire signifie que votre corps reçoit un puissant anti-inflammatoire afin que vos cellules immunitaires puissent se concentrer sur vous protéger contre la maladie plutôt que sur le contrôle de l'inflammation.
Pendant des milliers d'années, les médecins ayurvédiques ont compris que la curcumine est la plus puissante dans votre corps lorsqu'elle est combinée avec du poivre noir, d'où l'ajout de poivre noir à votre thé immunitaire.
#2 : Le gingembre pour la défense antivirale et antibactérienne
Le gingembre est l'une de ces plantes « couvrant tout » qui semblent avoir leur place dans la guérison de presque toutes les maladies. En fait, comme le curcuma, depuis des milliers d'années, le gingembre est reconnu comme une puissante plante cicatrisante.
La recherche montre que le gingembre frais peut être bénéfique dans les affections respiratoires virales, car il semble protéger les cellules respiratoires de la formation de plaque ( 2 ).
De plus, le gingembre a une puissante activité antibactérienne qui peut vous protéger contre les bactéries d'origine alimentaire telles que E. coli y des salmonelles. La recherche montre également que le gingembre peut être une solution pour lutter contre les infections bactériennes résistantes aux médicaments ( 3 ) ( 4 ).
# 3: Citron et orange pour la vitamine C
La vitamine C renforce votre système immunitaire de plusieurs manières, y compris ( 5 ):
- Il a une puissante activité antioxydante qui protège votre corps contre le stress oxydatif.
- Il s'accumule dans les cellules phagocytaires (cellules qui consomment des composés nocifs).
- Tue les germes.
- Il favorise la signalisation des cellules immunitaires.
Sans surprise, la recherche montre que lorsqu'il est complété par de la vitamine C, non seulement les symptômes du rhume et des infections virales sont réduits, mais leur durée peut également être raccourcie ( 6 ).
Thé stimulant le système immunitaire Keto
Si vous cherchez un moyen de renforcer votre système immunitaire et de combattre le rhume, ce thé au gingembre et au curcuma est une option délicieuse.
Non seulement cela renforce vos défenses immunitaires, mais ces herbes favorisent également la détoxification et la perte de poids - un énorme bonus.
Donc, si vous êtes inquiet à propos du coronavirus (COVID-19), vous sentez un rhume approcher ou commencez à ressentir les symptômes de la grippe, ne perdez pas votre temps et faites une fournée de ce délicieux thé.
- Temps total: Minutos 10.
- Performance: 2 tasses.
Ingrédients
- 2,5 cm / 1 pouce de gingembre frais.
- ¼ tasse de jus de citron.
- ½ cuillère à café de zeste d'orange.
- 2 bâtons de cannelle
- 1,25 cm / ½ pouce de curcuma frais (ou utilisez ½ cuillère à café de poudre de curcuma).
- 2 tasses d'eau.
- Une pincée de poivre noir
Instructions
- Ajouter tous les ingrédients dans une petite casserole et laisser mijoter à feu doux-moyen pendant 10 minutes.
- Éteindre le feu et laisser reposer les ingrédients 5 à 10 minutes de plus.
- Filtrez le thé à travers une passoire fine dans 1 à 2 tasses. Sucrez au goût avec de la stévia et dégustez.
Nutrition
- Taille des portions : 1 tasse.
- Calories: 0.
- Graisse: 0.
- Glucides: 0.
- fibre: 0.
- Protéine: 0.
Mots-clés: stimulant du système immunitaire céto e treize.