Kristin mangeait toutes les mauvaises choses avant de suivre un régime cétogène. À 28 ans, elle luttait avec son poids et se sentait coincée.
Elle a su que quelque chose devait changer quand elle a vu une photo d'elle d'il y a environ neuf mois.
« Je viens de dire NON. Il doit y avoir un autre moyen. J'ai entendu parler du régime céto et j'ai dit : "Pourquoi pas?"J'avais essayé tout le reste."
« Le régime Keto est le premier »régime« Ce qui a vraiment du sens pour moi. » Kristin a commencé à se renseigner sur les effets de différents aliments sur sa santé, son corps et ses niveaux d'énergie.
Apprendre quels types d'aliments la faisaient se sentir mieux n'était pas le seul avantage du régime cétogène pour Kristin.
« Maintenant, je peux mettre une taille 2. Mais sérieusement maintenant. J'ai aussi appris quels aliments dérangent mon corps, quels aliments me donnent de l'énergie et que je n'ai pas besoin de manger trois fois par jour. »
En plus du céto, Kristin pratique le le jeûne intermittent et a adopté un mode de vie plus actif.
« J'ai appris que l'IA est incroyable pour vous. Et que je peux marcher sans avoir l'impression que je vais mourir ».
Le succès du régime Keto de Kristin
Les défis peuvent venir avec n'importe quel grand changement de style de vie. Et Kristin a découvert que les maux de tête l'avaient vraiment ralentie dès le début du régime cétogène. "Mais j'ai découvert que j'avais juste besoin plus d'électrolytes! "
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En plus des électrolytes supplémentaires et du nettoyage de la qualité de sa nourriture, Kristin utilise de la poudre d'huile MCT pour soutenir son régime cétogène sain. « La poudre d'huile MCT est tout pour moi. Je ne peux pas vivre sans lui dans mon café."
- Il impressionne par sa pureté à 100 %. L'huile est composée exclusivement de 70% d'acides gras C-8 (acide caprylique) et 30% d'acides gras C-10 (acide caprique).
- Notre huile MCT de haute qualité est extraite de l'huile de noix de coco
- L'huile MCT est presque insipide et constitue donc un excellent ajout, par exemple, aux cafés à l'épreuve des balles, aux smoothies, aux shakes, aux sauces et bien d'autres.
- Vous pouvez utiliser l'huile MCT comme l'huile de cuisson conventionnelle. Cependant, il ne doit pas faire trop chaud. (max 120 °C)
- Conseil de consommation : Prendre jusqu'à 3 fois par jour 3 cuillères à café (1 cuillère à café = 1g) au cours des repas
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Un autre défi était l'impression qu'un régime cétogène peut faire sur d'autres personnes.
"Tout le monde n'approuve pas le régime cétogène et essaie de vous dire à quel point il est mauvais… les ennemis le détesteront. Je sais que je mange mieux qu'avant. Je me sens bien et j'ai l'air bien ».
Merci Kristin d'avoir partagé votre réussite céto avec l'équipe Perfect Keto et nos lecteurs.
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Nos lecteurs et clients partagent les histoires de réussite de Keto dans leurs propres mots. Le régime cétogène et tout conseil nutritionnel trouvé sur ce blog ne sont pas destinés à être une intervention, un conseil ou un diagnostic médical. Si vous souhaitez essayer un nouveau régime, un supplément ou un changement de mode de vie, parlez-en à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié. Comme pour tout protocole de régime ou de mode de vie, les résultats individuels varieront.