Respuesta: el tomate natural Iberitos es una excelente opción baja en carbohidratos netos para los que siguen una dieta vegetariana o vegana y/o keto.
El el tomate natural Iberitos es muy típico en un desayuno andaluz que se basa fundamentalmente en una tostada de pan con tomate. Para hacer este desayuno típico andaluz, basta simplemente con rallar el tomate con el rallador típico, mejor dicho, la pulpa del tomate sin incluir la piel, y a continuación ponerlo en el pan keto tostado.
A pesar de que rallar tomates es sencillo, en algunas ocasiones cuando no hay mucho tiempo, puede venir bien tener disponible el tomate natural Iberitos. Este tomate natural Iberitos tiene en una porción normal de 55 g de tomate rallado alrededor de 3.135 g son hidratos de carbono netos. Así que es compatible con la dieta keto si se toma moderadamente. No olvides que los tomates, contienen de forma natural un poco de azúcar. Si nos ponemos a compararlo con una medida de tomate de alrededor de 75 g, tiene 2 g de carbohidratos netos. Que sea mayor el nivel de carbohidratos en el tomate natural Iberitos es consecuencia de que se elimina la piel durante en proceso de rallado. Es exactamente en la piel donde hay la mayor cantidad de fibra, por lo que en cierto modo, estamos reconcentrando los carbohidratos netos. Y este es el motivo por el que el el tomate natural Iberitos tiene un volumen más alto de de carbohidratos.
A nivel casero, puedes mejorar estas cifras si cuando trates de hacer tu tomate rallado casero, en lugar de rallar el tomate, tritúrarlo por completo, piel incluida. Esto suele tener como resultado una crema más aguada y una textura fina y líquida. Aunque dentro de lo que es la dieta keto, es recomendable puesto que tienes todos las propiedades, los nutrientes y fibra del tomate.
El tomate se usa muy tipicamente para hacer tostadas. Pero hay muchas otras recetas que puedes hacer con él como el pan tumaca. Últimamente, también se ha utilizado mucho para acompañar pescados ahumados como salmón, atún o sardinas.
Tabla Comparativa de Tomates Rallados
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Carbohidratos por porción | Es Keto |
|---|---|---|
| Tomate rallado Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomate natural rallado La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Tomate natural rallado vibs | 1.815 g | si |
| Tomate rallado con aceite oliva Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate natural rallado para untar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate rallado natural Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate rallado con aceite oliva virgen extra Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate natural rallado Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate natural Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomate rallado Alteza | 1.375 g | si |
| Tomate natural rallado Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate rallado con aceite y ajo Iberitos | 3.8005 g | no |
| Tomate rallado Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate con aceite y sal Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca para untar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomate natural rallado Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate para untar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural rallado Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomate natural rallado La Gergaleña con aceite de oliva | 1.595 g | si |
| Latas tomate mini apis | 2.145 g | si |
Información nutricional
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 3.135 g |
| Grasas | 0.275 g |
| Proteína | 1.65 g |
| Fibra | 0 g |
| Calorías | 11 kcal |
