Respuesta: el tomate para untar Pedro Luis tienen algunos carbohidratos netos, pero puedes tomarlo moderadamente mientras haces dieta keto.
Este tomate para untar Pedro Luis viene, a diferencia de la mayoría, mezclado directamente con aceite de oliva y ajo. Por lo que si te quieres hacer una tostada de tomate con jamón serrano, tomate, ajo y aceite, ya tienes la mayor parte del trabajo hecho.
Aunque hacer el tomate rallado es muy fácil, hay ocasiones que por no pringarlo todo o ausencia de tiempo, puede venir bien disponer de Tomate para untar Pedro Luis a mano. En una porción de Tomate para untar Pedro Luis suele haber 55 g de tomate finamente rallado. De ello, 2.585 g son de carbohidratos netos. Por lo tanto es keto compatible, si lo tomamos sin pasarnos. Ten en cuenta que el tomate de por si, contiene de manera natural un poco de azúcar. Comparado con una taza de tomates cherry con unos 75 g, también tiene 2 g de carbohidratos. Que haya mayor nivel de carbohidratos netos en el Tomate para untar Pedro Luis es por consecuencia de que se remueve la piel en el proceso de rallarlo. En la piel es exactamente donde tenemos concentrada la mayor cantidad de fibra. Realmente podríamos decir que, estamos “condensando” los hidratos de carbono. Y por esto es que el Tomate para untar Pedro Luis posee un nivel más elevado de de hidratos de carbono. A parte, también tenemos niveles más altos de grasas, ya que al poseer aceite, aumentamos las grasas pero mediante aceite de oliva que a demás, es virgen extra. Con lo que es grasa saludable de máxima calidad. Muy útil en keto.
Sino quieres prescindir de la fibra, siempre puedes rallar el tomate tu mismo, pero, en lugar de rallarlo, tritúralo en su totalidad, incluyendo hasta la piel. Aunque esto suele dar como resultado una crema más aguada y una textura fina y líquida. Aun a pesar de esto, es más adecuado para keto, es adecuado gracias a que tienes íntegramente los nutrientes, propiedades y fibra de los tomates.
Tabla Comparativa de Tomates Rallados
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Carbohidratos por porción | Es Keto |
|---|---|---|
| Tomate rallado Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomate natural rallado La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Tomate natural rallado vibs | 1.815 g | si |
| Tomate rallado con aceite oliva Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate natural rallado para untar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate rallado natural Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate rallado con aceite oliva virgen extra Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate natural rallado Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate natural Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomate rallado Alteza | 1.375 g | si |
| Tomate natural rallado Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate rallado con aceite y ajo Iberitos | 3.8005 g | no |
| Tomate rallado Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate con aceite y sal Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca para untar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomate natural rallado Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate para untar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural rallado Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomate natural rallado La Gergaleña con aceite de oliva | 1.595 g | si |
| Latas tomate mini apis | 2.145 g | si |
Información nutricional
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 2.585 g |
| Grasas | 3.08 g |
| Proteína | 0.22 g |
| Fibra | 0 g |
| Calorías | 39.6 kcal |
