¬ŅSon Keto Las Grosellas Espinosas?

Respuesta: Las grosellas se ajustan a la dieta keto siempre que las tomes en peque√Īas cantidades.

Medidor Keto: 3

Las grosellas espinosas son una especie de baya cultivada principalmente en Europa y en el norte de √Āfrica. Est√°n relacionadas con las grosellas, por lo que tienen un sabor dulce similar. Por este motivo, las personas  utilizan a menudo las grosellas para fabricar mermeladas.

Cada porci√≥n de grosellas (1 taza) contiene 8,8 g de carbohidratos netos. Eso las coloca en la parte alta de frutas con alto contenido en carbohidratos, pero a√ļn as√≠, puedes consumirlas en peque√Īas cantidades si tienes un fuerte deseo de saborear esta deliciosa fruta. No obstante, considera limitar su consumo a media porci√≥n por d√≠a para evitar excederte en tus l√≠mites de carbohidratos. 

Vitaminas y nutrientes

Las grosellas espinosas contienen el 46% del valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

NombreValor
Carbohidratos netos8.8 g
gordo0.9 g
Proteína1.3 g
Carbohidratos totales15,3 g
Fibra6.4 g
Calorías66

Fuente: USDA

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