ÂżEs Keto El AtĂșn?

Respuesta: El atĂșn es muy apto para tomarlo en tu dieta keto, ya que es rico en proteĂ­nas y estĂĄ libre de carbohidratos.
Medidor Keto: 5
AtĂșn

El atĂșn es un alimento sin carbohidratos, por lo que es una gran proteĂ­na si te quieres llevar una dieta keto. Incluso el atĂșn enlatado es apto para la dieta keto, por lo que es una opciĂłn asequible y conveniente para las comidas, o para añadir proteĂ­nas a tus ensaladas. Cuando compres atĂșn, quĂ©dete con atĂșn normal al natural o en aceite de oliva. Revisa bien la etiqueta antes de comprar cualquier variedad con que lleve algĂșn tipo de saborizante especial.

El atĂșn es una fuente de ĂĄcidos grasos omega-3, una grasa esencial para una dieta saludable. Un estudio demostrĂł que el omega-3 mejorar la funciĂłn de tu corazĂłn, de los vasos sanguĂ­neos y las arterias. El atĂșn tambiĂ©n es rico en potasio, que reduce el riesgo de cĂĄlculos renales y osteoporosis.

ÂżNecesita ideas para un plato de atĂșn saludable y keto? Busca recetas keto con atĂșn y seguro que te apetece probar montones de ellas.

Por otro lado, aunque los contaminantes del agua son una preocupaciĂłn para cualquier marisco, el riesgo de los contaminantes es realmente muy pequeña para la mayorĂ­a de las especies de atĂșn. No obstante, el atĂșn claro enlatado es el mĂĄs seguro de consumir. La FDA tambiĂ©n considera que el atĂșn blanco, es seguro.

Los niños pequeños, las mujeres embarazadas y las mujeres que estĂĄn amamantando deben ajustar su consumo de mariscos segĂșn las Ășltimas recomendaciones disponibles de la FDA.

InformaciĂłn nutricional

Tamaño de la porción: 85 g, sin hueso, crudo

Nombre Valor
Carbohidratos netos 0,0 g
Grasas 0.4 g
ProteĂ­na 20,8 g
Carbohidratos totales 0,0 g
Fibra 0,0 g
CalorĂ­as 93

Fuente: USDA

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier artículo en Amazon a través de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos darå una comisión que nos servirå para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.