┬┐Es Keto El Tomate Natural Rallado La Gergale├▒a?

Respuesta: el tomate natural rallado La Gergale├▒a tiene algunos hidratos de carbono, pero puedes comerlo con moderaci├│n mientras realizas tu dieta cetog├ęnica.

Medidor Keto: 4
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El Tomate natural rallado La Gergale├▒a es algo cotidiano en un desayuno t├şpico andaluz que se basa en una tostada de tomate y pan. Para hacerte este desayuno, s├│lo hay que rallar tomate con un rallador normal, mejor dicho lo que debes de rallar es, la pulpa del tomate, para poner dicho tomate rallado sobre el pan keto compatible.

A pesar de que hacer tomate rallado es bastante sencillo, hay veces que es m├ís c├│modo o simplemente no tenemos y nos ayuda tener algo de Tomate natural rallado La Gergale├▒a ya comprado en la nevera. Vamos a tomar una porci├│n normal de 55 g de tomate rallado. De los cuales, alrededor de 1.925 g son de carbohidratos netos. As├ş que este Tomate natural rallado La Gergale├▒a es keto si se consume de forma moderada. Recuerda que el tomate de por si, contiene de manera natural un poco de az├║car. Si es comparado con una porci├│n t├şpica de tomate de m├ís o menos 150 g, vemos que esta posee 4 g de hidratos de carbono. Este aumento en los hidratos de carbono netos en el Tomate natural rallado La Gergale├▒a (comparando claro el tama├▒o de las porciones) es causa de que se remueve la piel en el proceso de rallado. Es justamente en la piel donde tenemos concentrada la cantidad m├ís alta de fibra. Por lo tanto realmente, estamos ÔÇťreconcentrando” los hidratos de carbono. Por este motivo el tomate natural rallado La Gergale├▒a tiene volumenes m├ís cuantiosos de de hidratos de carbono. En un intento reducir este inconveniente, siempre que sea con tu tomate rallado propio, intenta, en vez de rallar el tomate, triturarlo totalmente, poniendo tambi├ęn la piel. Esto genera como resultado un amasijo m├ís bien aguada y con una textura m├ís fina y l├şquida. De todos modos, es m├ís adecuado para la dieta keto, m├ís recomendable porque te quedas con la totalidad de las propiedades, nutrientes y fibra del tomate.

A diferencia de otros tomates rallados, el de La Gergale├▒a s├│lo tiene tomate puro y duro. Sin ning├║n otro ingrediente m├ís. Ni aceites, ni sal ni nada por el estilo. As├ş que si no te apetece ponerte a rallar tomates a mano, esta es una opci├│n genial. Puedes hacer tambi├ęn recetas interesantes con ├ęl como por ejemplo el conocid├şsimo pan tumaca con un buen pan keto compatible. O a├▒adirle algo de aceite de oliva y unas aceitunas.

Informaci├│n nutricional

Tama├▒o de la porci├│n: 55 g

NombreValor
Carbohidratos1.925 g
Grasas0.055 g
Prote├şna0.495 g
Fibra0.605 g
Calor├şas11.55 kcal

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