¬ŅLos Ar√°ndanos Rojos Son Keto?

Respuesta: Los arándanos rojos se ajustan bastante a la dieta keto tomados con moderación.
Medidor Keto: 3
Ar√°ndanos

Cada porci√≥n de ar√°ndanos (1 taza) contiene 9,2 g de carbohidratos netos. Esta cantidad es alta, pero a√ļn as√≠, puedes comerlos en peque√Īas cantidades si tienes un antojo de saborear esta fruta.

Piensa en limitarte a comer media porción al día para evitar excederte de los límites de carbohidratos.

Aunque los ar√°ndanos frescos se ajustan m√°s o menos a la dieta keto, los ar√°ndanos enlatados o secos no, ya que los fabricantes a√Īaden mucho az√ļcar como conservante.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 9.2 g
Grasas 0.1 g
Proteína 0,5 g
Carbohidratos totales 13,2 g
Fibra 4.0 g
Calorías 51

Fuente: USDA

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