Unglaublich leckeres Kokos-Mandel-Fettbomben-Rezept

In diesem Fettbomben-Rezept passt die Kokosnuss-Mischung gut zu den anderen Zutaten. Und was gibt es Schöneres, als alles mit einer Schicht weicher und seidiger kohlenhydratarmer Schokolade zu überziehen. Ein vollkommen sättigender Keto-Genuss, den Sie jetzt bequem zu Hause zubereiten können.

Es ist immer von Vorteil, wenn Sie sich bei jeder Zutat, die in einer Süßigkeit enthalten ist, sicher sein können und wenn Ihnen diese Zutaten darüber hinaus gesundheitliche Vorteile bieten, ist dies ein noch größerer Vorteil. Macht ein Laden gekaufte Süßigkeiten das? Absolut nicht.

Typische im Laden gekaufte Kokos- und Mandelriegel sind mit Zusatzstoffen und unnötigem Zucker beladen, die Ihr System zerstören. Mit diesem Rezept machen Sie also eine bessere Süßigkeit für Sie und das wird Ihnen beim Essen ein gutes Gefühl geben.

Diese Kokos- und Mandelfettbomben sind voller Antioxidantien, unterstützen die Gehirnfunktion und die psychische Gesundheit, bieten eine gesunde Dosis Energie, sie sind super zu halten gesunder Blutzuckerspiegel und verbessert die Darmgesundheit.

Sie werden sicher zu einem beliebten Rezept für Süßigkeiten oder Fettbomben, das Sie Ihrer ständig wachsenden Liste von Keto-Rezepten hinzufügen können.

Zu den Hauptzutaten dieser Kokosnuss-Mandel-Fettbomben gehören:

• Kokosraspeln.
• Kokosmilch.
• Kokosöl.
• Vanilleextrakt.
• Dunkle Schokoladenstückchen.
• Mandeln.

3 gesundheitliche Vorteile dieser Kokosnuss-Mandel-Fettbomben

# 1. Sie unterstützen die Gehirnfunktion und die psychische Gesundheit

Diese Fettbomben werden Ihrem Gehirn mit Sicherheit einen explosiven Schub geben.

Durch seine reiche Quelle an MCT (mittelkettige Triglyceride) ermöglicht Kokosöl Ihrem Körper, schnell leistungsstarke und nachhaltige Energie für Ihr Gehirn zu produzieren. Neben der Bereitstellung von Kraftstoff hat die Forschung die Fähigkeit von Kokosöl in Verbindung gebracht, bei der Vorbeugung von kognitiven Störungen wie Alzheimer ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Dunkle Schokolade ist vollgepackt mit Flavonoiden, die Ihrem Gehirn schockierende Energie liefern. Es erhöht nicht nur Ihre Klarheit und Konzentration, sondern Studien haben gezeigt, dass es den Zustand von Menschen verbessern kann, die an verschiedenen Komplikationen und kognitiven Erkrankungen leiden ( ⁴ ) ( ⁵ ) ( ⁶ ).

Mandeln sind reich an Produkten, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen, wie Riboflavin und L-Carnitin. Studien haben die Fähigkeit von Mandeln in Verbindung gebracht, Energie, Konzentration und Klarheit zu liefern sowie die Schwere schwerwiegender kognitiver Komplikationen zu reduzieren ( ⁷ ) ( ⁸ ).

Schon in kleinen Mengen kann Vanille erhebliche Vorteile für Ihre psychische Gesundheit bieten. Es hat sich insbesondere gezeigt, dass es die Fähigkeit bietet, Ihre Stimmung zu verbessern, insbesondere bei Menschen, die an Depressionen und Angstzuständen leiden ( ⁹ ).

# 2. Sie sind voller Antioxidantien

Die in Mandeln enthaltenen antioxidativen Eigenschaften sind erstaunlich für Ihre Gesundheit und die Abwehrkräfte Ihres Körpers gegen schwere Krankheiten. Die Forschung hat die Antioxidantien in Mandeln mit der Bekämpfung vieler Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Haut-, Brust- und Dickdarmkrebs sowie der Reduzierung von oxidativem Stress im gesamten Körper und im Gehirn ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ) ( ¹² ).

Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Polyphenolen. Diese helfen, freie Radikale in Ihrem Körper zu bekämpfen und können schwere Krankheiten verhindern. Untersuchungen haben gezeigt, dass Schokolade eine der wichtigsten natürlichen Quellen dieser Antioxidantien ist und Wunder für Ihre Gesundheit bewirken kann ( ¹³ ).

Vanille liefert nicht nur einen köstlich süßen Geschmack, sondern ist auch eine wichtige Quelle für Antioxidantien. Diese Antioxidantien reduzieren nachweislich oxidativen Stress und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit ( ¹⁴ ) ( ¹⁵ ).

# 3. Sie verbessern die Verdauung und die Darmgesundheit

Mandeln unterstützen Ihr Verdauungssystem maßgeblich. Sie sind vollgepackt mit gesunden Fetten, Vitaminen und Antioxidantien, die die Darmgesundheit erheblich verbessern können. Es hat sich gezeigt, dass sie Ihren Verdauungstrakt verbessern, Ihre Fähigkeit unterstützen, Nährstoffe richtig aufzunehmen und schädliche Giftstoffe zu entgiften ( ¹⁶ ).

Sowohl Kokosöl als auch Kokoscreme leisten wertvolle Unterstützung für die Darmgesundheit und das Verdauungssystem. Kokoscreme versorgt Ihr System mit dringend benötigter Feuchtigkeit und Elektrolyten und kann bei Verstopfung und Durchfall helfen. Kokosöl hat die Fähigkeit, nicht nur schädliche Bakterien aus deinem Darm zu entfernen, sondern auch die Auskleidung und den gesamten Fluss deines Verdauungssystems zu reparieren. Zusammen verbessern diese Zutaten Ihre allgemeine Verdauungsgesundheit erheblich.

Diese kleinen Bonbons sind perfekt, ideal für Kinder, um sie an einem Freitagabend mit Familie oder Freunden zuzubereiten. Ideal für den Urlaub, eine Betriebsfeier, das Fußballspiel Ihrer Kinder und praktisch jede Art von geselligem Beisammensein.

PS: Wenn Sie jemanden in Ihrem Haus haben, der keine Mandeln mag, fürchten Sie sich nicht, denn Sie können diese fetten Bomben ohne Mandeln machen und es wird Frieden zu Hause sein, weil alle gewinnen werden.

Unglaublich leckere Kokos-Mandel-Fettbomben

Wir sind uns ziemlich sicher, dass Sie buchstäblich glücklich sein werden, nachdem Sie eine dieser glutenfreien Paleo-Kokos-Mandel-Fettbomben gegessen haben, und wir geben Ihnen keine Vorwürfe. Sie neigen dazu, diese Wirkung auf Menschen zu haben.

• Gesamtzeit: 10 Minuten + Abbindezeit.
• Performance: 12 Bonbons oder Bomben.

Zutaten

• 1 Tasse ungesüßte Kokosraspeln.
• 3 Esslöffel Kokosmilch (ganz).
• 2 Esslöffel + 2 Teelöffel Kokosöl (geschmolzen).
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt.
• 115 g ungesüßte Schokoladenstückchen.
• 1 Prise Salz.
• 1/4 Tasse Stevia, Erythrit oder ein anderes ketogenes Süßungsmittel deiner Wahl.
• 24 Mandeln.

Anweisungen

1. 2 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl, Kokosmilch, Süßungsmittel, Kokosraspeln, Vanilleextrakt und Salz in eine kleine Schüssel geben.
2. Portionieren Sie die Mischung in 12 gleichmäßige Häufchen oder Kugeln auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech. 5 Minuten ins Gefrierfach stellen. Drücken Sie 1-2 Mandeln auf jeden Hügel.
3. Schmelzen Sie die Schokoladenstückchen mit 2 Teelöffeln Kokosöl in der Mikrowelle in 15-Sekunden-Schritten, bis sie glatt sind. Nimm die Kokosbällchen aus dem Gefrierschrank. Bedecken Sie jeden mit der geschmolzenen Schokolade. Kühlen oder einfrieren, bis er fest ist.

Ernährung

• Portionsgröße: 1 Bonbon
• Kalorien: 96
• Fett: 9 g.
• Kohlenhydrate: 3 g.
• Faser: 1 g.
• Protein: 2 g.

Stichwort: Rezept für Kokos-Mandel-Fettbomben.