Keto Collagen Kokosnuss Schokoriegel Rezept

Wenn Sie eine ketogene Diät einhalten, ist es schwer, Desserts zu finden, die Ihr Verlangen nach Süßem stillen, ohne Ihr Kohlenhydratlimit für den Tag zu überschreiten.

Deshalb bringen wir dir so viele keto-freundliche Dessertrezepte wie möglich, wie unsere helado keto y ketogene Schokoladenmousse, und jetzt diese Schoko- und Kokosriegel mit Kollagen. Gut beladen mit Protein und gesunden Fetten.

Was ist in den Schoko- und Kokosriegeln enthalten?

Mit Mandelbutter, ungesüßtem Kakao, Kokosöl, Kokosraspeln und Kollagen, kein Wunder, dass dies eines unserer Lieblingsrezepte ist.

Diese Balken sind voller Nährstoffe So können Sie sicher sein, Ihr Verlangen nach Naschkatzen zu stillen und gleichzeitig Ihre Gesundheitsziele im Auge zu behalten.

Dieses Rezept für Schokoladen-Kokos-Kollagen hat sehr wenige Zutaten und produziert eine satte 18-Balken! Bewahren Sie sie im Kühlschrank oder Gefrierschrank auf, um beim nächsten Heißhunger ein schnelles Dessert zum Mitnehmen zu erhalten.

Was sind Kollagenpeptide?

Warum Kollagen als unsere Hauptproteinquelle verwenden? Kollagen ist das das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper, was uns einen Betrag gibt signifikant von gesundheitlichen Vorteilen.

Diese Riegel werden aus ketogenem Kollagen-Protein-Pulver hergestellt und sind der perfekte Snack vor oder nach dem Training. Unsere Kollagenpeptide stammen von 100% grasgefütterten Rindern, um nicht nur zu profitieren tu Gesundheit, sondern auch die Gesundheit und Nachhaltigkeit unserer Umwelt.

Die Vorteile von Kollagen

Einige der viele vorteile der Aufnahme von Kollagen in Ihre Ernährung umfassen:

• Entwickeln und erhalten Sie einen gesunden Darm.
• Verbessert die Gesundheit von Haut, Haaren, Zähnen und Nägeln.
• Verbesserte Herz-Kreislauf- und Lebergesundheit.
• Reduzieren Sie Gelenkschmerzen und Degeneration.
• Erhöhen Sie die Muskelmasse, den Stoffwechsel und die Energieproduktion.

Kollagen unterscheidet sich von anderen Proteinen aufgrund seiner Fülle an Aminosäuren. Diese Aminosäuren helfen beim Wachstum von Haaren, Nägeln und Hautgewebe und erhöhen gleichzeitig die Festigkeit der Gelenke, Bänder und Sehnen ( ¹ ) ( ² ). Darüber hinaus ist Kollagen leichter für den Magen verdaulich als andere Proteinpräparate wie Molke oder Kasein, von denen bekannt ist, dass sie bei vielen Menschen Darmbeschwerden und Blähungen verursachen.

Vorteile von MCT-Öl

In jeder Portion dieses Rezepts befindet sich auch pulverisiertes MCT-Öl. Einige Vorteile von MCT-Öl sind:

• Schnelle und einfache Verdauung für sofortige und saubere Energie.
• Wird vom Körper als Brennstoff verbrannt, nicht als Fett gespeichert.
• Verbesserung der Darm- und Immungesundheit.
• Es enthält eine Vielzahl von antioxidativen Eigenschaften.
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Schoko-Kokos-Kollagenriegel

Genießen Sie dieses proteinreiche Dessert ohne Schuldgefühle! Diese Collagen-Kokos-Schokoriegel sind Ihre erste Wahl, wenn Sie Naschkatzen haben!

• Vorbereitungszeit: 15 minutos.
• Zeit zu Kochen: 4 Stunden.
• Gesamtzeit: 4 Stunden 15 Minuten.
• Performance: 18

Zutaten

• 1 Tasse Mandelbutter.
• 60 g / 2 oz 100 % ungesüßter Kakao-Schokoladenriegel.
• 1/2 Tasse Kokosöl.
• 1 1/2 Esslöffel Kollagen.
• 1 1/2 Tassen ungesüßte Kokosraspeln, geteilt.
• 1 Esslöffel Stevia- oder Erythrit-Süßstoff.
• 1 Esslöffel MCT-Ölpulver.

Anweisungen

1. Ein 20 x 20 cm großes Backblech mit Pergamentpapier auslegen und beiseite stellen.
2. Schmelzen Sie Mandelbutter, Schokolade und Kokosöl bei schwacher Hitze und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.
3. Kombinieren Sie in einer separaten Schüssel das Kollagen, 1 Tasse Kokosraspeln und das Stevia.
4. Die Schokoladenmischung vom Herd nehmen und 2-3 Minuten abkühlen lassen.
5. Fügen Sie die trockenen Zutaten zu den nassen Zutaten hinzu und schlagen Sie, bis sich alles gut vermischt hat.
6. Gießen Sie die Mischung in eine vorbereitete Auflaufform. Mit der restlichen Kokosraspel bestreuen.
7. Mindestens 4 Stunden kalt stellen, am besten über Nacht.
8. Das Pergamentpapier vom Backblech nehmen und in Riegel schneiden.
9. In einem Kühlschrank aufbewahren.

Ernährung

• Kalorien: 202
• Fett: 18,8 g.
• Kohlenhydrate : 5,5 g (rein: 2,7 g).
• Proteine: 5,1 g.

Stichwort: Kokos-Schoko-Kollagenriegel.