Respuesta: Im Allgemeinen ist Ranchecha-Sauce für Ihre Keto-Diät geeignet, aber achten Sie darauf, die richtige Marke zu wählen. Vermeiden Sie „fettarme“ oder „natriumarme“ Varianten, die unnötige zusätzliche Kohlenhydrate enthalten.
Ranchera-Sauce kann ein tolles Topping für deinen Salat sein oder eine tolle Sauce für ein Keto-Rezept mit Hähnchen. Die meisten Ranch-Sauce-Marken enthalten 1-3 g Nettokohlenhydrate pro Portion, sodass sie leicht an Ihren täglichen Makronährstoffbedarf angepasst werden können.
Vermeiden Sie Varianten wie „fettarme“ oder „natriumarme“ Ranchsauce. Während einer Keto-Diät möchten Sie viel Fett und einige dieser Sorten fügen zusätzlichen Zucker hinzu.
Hier sind einige unserer beliebtesten Ranch-Sauce-Marken:
- Ken's Foods Buttermilk Ranch: Enthält 20 g Fett und 1 g Nettokohlenhydrate.
- Primal Kitchen RanchEnthält 15 g Fett, 2 g Netto-Kohlenhydrate und natürliche Zutaten.
