Respuesta: Hacendado Fresh Guacamole hat 3 g Netto-Kohlenhydrate und passt ziemlich gut zur Keto-Diät, solange Sie es in Maßen essen.
Guacamole ist eine dicke Paste, die auf ihrer Basis aus einer Mischung von Avocados, etwas Zwiebel, Tomaten y Pfeffer, mit einem Schuss Limette und Koriander. Avocado ist wie wenige Dinge keto. Es ist in unserem Logo und natürlich kein Zufall. Wenn Sie sich jetzt zu Hause Guacamole zubereiten, können Sie sie ganz einfach komplett ketogen machen. Aber ... wird eine fertige Supermarkt-Guacamole wie Hacendado Fresh Guacamole Keto sein?
Nun, in diesem Fall haben wir, dass Hacendado Fresh Guacamole insgesamt 3 g Kohlenhydrate pro 2 Esslöffel enthält. von diesen 3 g sind 0.3 Zucker. Das bedeutet, dass wir es als Keto betrachten können, solange wir uns in moderaten Mengen wie 2 oder 3 Esslöffeln bewegen. Das sind zwischen 30 und 45 g. Das Problem kommt von der Einnahme in großen Mengen. Was ganz einfach ist. Dann werden die Kohlenhydratmengen in die Höhe schnellen und das interessiert uns nicht. Es ist also sehr wichtig konsumiere es in Maßen.
Auch der Verzehr mit den typischen Nachos oder Tortilla-Chips ist nicht vereinbar. Da diese Snacks überhaupt nicht ketogen sind. Aber es könnte zum Beispiel als Soße für einen Hamburger sehr nützlich sein. Oder sogar für deine Hot Dogs. Das wird ihm eine sehr interessante Note verleihen und Sie werden in der Lage sein, alle Vorteile zu nutzen, die die Avocados.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 30g (2 Messlöffel)
| Name | Wert |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 5.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fibra | 3 g |
| Kalorien | 60.9 kcal |
