Ať už potřebujete nějaké palivo pro regeneraci po tréninku, chutné Keto-friendly odpolední svačina Nebo jen změna tempa a exotická chuť, tento Vanilla Chai Protein Shake se stane vaší novou závislostí.
Je protizánětlivý, nabitý antioxidanty a může dokonce posílit váš imunitní systém.
Namísto použití čisté vody nebo neslazeného mandlového mléka ve vašem proteinovém koktejlu použijte vařený černý čaj pro ještě lepší chuť a nutriční výhody bez sacharidy další, které vás mohou dostat ven ketóza.
Mezi hlavní složky tohoto proteinového koktejlu patří:
- Chai čaj
- Kokosové mléko
- Kolagenový prášek
Čaj Chai je široce známý pro své silné zdravotní přínosy a v Indii se z dobrého důvodu užívá po staletí. Každé koření obsažené v chai je jedinečné svou chutí a zdravotními vlastnostmi. Tato koření a bylinky působí synergicky a vytvářejí uklidňující a zdravý nápoj.
3 zdravotní přínosy čaje Chai
# 1: zmírnit bolest
Hřebíček a zázvor v čaji chai jsou vysoce protizánětlivé a pomáhají snižovat bolest.
Hřebíček je široce používán v boji proti bolestivým onemocněním dutiny ústní a zmírňuje bolesti hlavy, zatímco zázvor může pomoci zmírnit menstruační bolesti, bolesti hlavy a bolesti žaludku.
#2: pomáhá trávení
Kořen zázvoru byl rozsáhle studován pro svou roli při podpoře trávení. Může pomoci zlepšit krevní oběh, zmírnit bolesti žaludku a výrazně snížit nevolnost a zvracení.
# 3: bojujte proti poškození volnými radikály
Čaj Chai je nabitý polyfenoly, což jsou antioxidanty, které pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály v buňkách, aby se zabránilo onemocnění. Čaj obsahuje více polyfenolů než některé druhy ovoce a zeleniny.
Dopřejte svému každodennímu proteinovému koktejlu masivní podporu zdraví s čajem chai. Tento exotický a rychlý mix chutí si zamilujete.
Krémový vanilkový Chai Protein Shake
- Celkový čas: 1 minut
- Výkon: 1 porce
Ingredientes
- 3/4 šálku uvařeného čaje chai
- 1/4 šálku kokosového mléka (celého)
- vanilkový extrakt
- 1 lžíce kolagenu
volitelně:
- stévie nebo erythritol
- Špetka kardamomu, skořice, hřebíček, zázvor (pokud si přejete více chuti)
Instrukce
- Přidejte veškerý obsah do šejkru a protřepávejte, dokud se dobře nespojí a nebude hladký. V případě potřeby přidejte špetku kardamomu, skořice a muškátového oříšku pro ještě větší chuť. Sladkost upravte podle chuti stévií nebo erytritolem.
Výživa
- Velikost porce: 1
- Kalorie: 190
- Tuky: 15 g
- Sacharidy: Sacharidy Netto: 1 g
- Protein: 11 g