risponde: I fagioli sò troppu amidi per esse cumpatibili cù a dieta keto.
I fasgioli in generale ùn sò micca assai cetogeni, è i fasgioli di lima ùn sò micca eccezzioni. Una tazza di fagioli di lima cotti cuntene 23 g di carbuidrati netti. Mentre ch'elli sò una bona fonti di prutezione, u cuntu di carbuidrati hè troppu altu per un mera platu.
Sè avete bisognu di un fagiolo per suddisfà a vostra brama, soia nera Sò populari in a cumunità keto perchè sò ricchi di proteine , ricchi di antioxidanti, è cuntenenu solu 2 g di carbuidrati netti per tazza.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 23,2 aspra |
| Grassi | 12,7 aspra |
| Proteini | 13,0 aspra |
| Carbuidrati totali | 34,9 aspra |
| Fiber | 11,7 aspra |
| Calorie | 299 |
source: USDA
