Ogni porzione di casgiu cottage (115 g) cuntene 3,8 g di carbuidrati netti. U numeru di carbuidrati hè relativamente altu, ma in picculi quantità, pò esse un grande aghjuntu à i snacks keto cum'è dip o spread.
Stick cun quellu cumpletu à u livellu di grassu. Variità pocu grassu pò esse accettate, ma ùn sò micca ideali. Evite u casgiu cottage aromatizatu à tutti i costi, cum'è l'agenti aromatizzanti sò spessu accumpagnati da un incrementu significativu di carbuidrati per u so altu cuntenutu di zuccaru.
U casgiu cottage hè una bona fonti di grassu, cù 4.9 g per porzione. A dieta keto hè tutta di manghjà grassu, cusì ogni volta chì truvate un alimentu riccu di grassu chì vi piace veramente, pudete cunsiderà una vera vittoria.
U casgiu hè ancu una bona fonti di prutezione, cù 12,6 g per porzione.
Alternative
Sè avete veramente bisognu di un pruduttu lattice keto, cunzidira u casgiu crema o u crema agria. I dui cibi anu macros ricchi di grassu è bassu di carbuidrati chì facenu boni alleati nantu à a dieta keto.
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 115 g
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 3.8 aspra |
| Grassi | 4.9 aspra |
| Proteini | 12,6 aspra |
| Carbuidrati totali | 3.8 aspra |
| Fiber | 0,0 aspra |
| Calorie | 111 |
source: USDA
