risponde: Nectarines ùn sò micca keto perchè sò troppu altu in carbs.
Ogni porzione di nectarine (1 medium) cuntene 12.6 g di carbuidrati netti, chì hè troppu altu per esse adattatu per a dieta keto.
Alternative
l lamponi, Las fragole o u mora sò unu di i pochi i frutti avè un indice di carbuidrati abbastanza bassu per accoglie a dieta keto.
Infurmazione nutrizionale
Taglia di serviziu: 1 medium
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 12,6 aspra |
| Grassi | 0,5 aspra |
| Proteini | 1,5 aspra |
| Carbuidrati totali | 15,0 aspra |
| Fiber | 2,4 aspra |
| Calorie | 62 62 |
source: USDA
