risponde: I lichi ùn sò micca compatibili cù keto. Hanu una grande quantità di carbuidrati.
I litchi cuntenenu 28,9 g di carboidrati netti per una porzione di 1 tazza, cusì scurdate di includelli in a vostra dieta keto.
Alternative
Solu uni pochi i frutti anu un numeru abbastanza bassu di carbuidrati per adattà à a dieta keto. Sè vo mori à manghjà frutti, baga, cum'è fragole, Las lamponi o u mora sò a vostra megliu opzione. Se vulete veramente un fruttu ideale per a vostra dieta keto, manghja avocados, riccu in grassi sani è pocu in carbuidrati.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 28,9 aspra |
| Grassi | 0.8 aspra |
| Proteini | 1,6 aspra |
| Carbuidrati totali | 31,4 aspra |
| Fiber | 2,5 aspra |
| Calorie | 125 |
source: USDA
