risponde: I patate ùn sò micca keto. Hanu troppu carbuidrati.
Quantu ci piace patatine fritte, Patate ùn sò micca cunsigliatu si site in una dieta keto. Sò assai amidi, chì significa chì sò assai ricchi di carbuidrati.
Una meza tazza di patate cuntene 11.5 g di carbuidrati netti.
Comu regula generale, a maiò parte di i vegetali cultivati sottu terra ùn sò micca keto. Se vulete un sustitutu di patata chì hè keto, pudete manghjà ravanelli o cavolfiore.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 0.5 tazza, tagliata
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 11,5 aspra |
| Grassi | 0.1 aspra |
| Proteini | 1,5 aspra |
| Carbuidrati totali | 13,1 aspra |
| Fiber | 1,6 aspra |
| Calorie | 58 |
source: USDA
