Sò Spinach Keto?

Avete manghjatu spinaci quandu era chjucu ? A vostra mamma duverebbe avè prumuvutu tutti i so benefici per a salute, ma ci hè un mutivu chì probabilmente li ricusate. Mentre chì sta piccula verdura hè piena di nutrienti, ùn hè micca esattamente imballata di sapori. Ma ùn disperate micca. Ùn hè micca difficiule di aromatizà sta verdura assai adattata per a vostra dieta keto.

Pruvate mischjà li cù a crema agria è un pocu di furmagliu Parmesan piccante per una ricetta di spinach low carb. Cerchi qualcosa di più ligeru? Imbulighjate cù u crescione è l'avocado. Pigliate un pocu di zucchero di limonu, oliu d'avocado, è un pizzicu di salinu è pepite per un deliziosu  insalata keto ricca di grassi sani. Avete bisognu di a colazione facile ricca di grassi? Mettiteli in una padedda cun ova, una altra stella di a dieta keto.

L'espinaci ùn ponu micca u gustu megliu, ma ùn romperà micca u vostru core. In fatti, sta verdura Prutege u vostru core cù vitamina K è hè totalmente keto. Una porzione di 285 g cuntene 8.1 g di proteina è solu 4.1 g di carboidrati netti. Ùn hè micca tuttu! Questa piccula verdura hè una machina nutriente, ricca di magnesiu, folate, ferru è vitamini A, B è E.

L'espinaci ùn ponu micca fà i vostri biceps cum'è Popeye, ma vi daranu ancu un bonu punch nutrizionale è keto. Allora sia "forte finu à a fine" è manghja i vostri spinaci! Ùn hè troppu tardi per a mamma per esse fieru di tè.