risponde: Beets ùn sò micca keto. I vostri livelli di carbuidrati sò troppu altu.
Ogni porzione di beets (1 tazza) cuntene 9,2 g di carbs netti. Se ti piace i vegetali, sfurtunatamenti questu hè troppu altu per esse appruvatu se seguite una dieta keto.
Comu regula generale, i vegetali radicali raramente si adattanu à a dieta keto. Spessu cuntenenu troppu amidu, à u cuntrariu di e foglie foglie, chì sò soprattuttu keto-friendly.
Alternative
Per un vegetale radicali low carb, pensate à u ravanu. Cù solu 2.1 g di carboidrati netti per porzione, i ravanelli lascianu veramente a barbabietola muzzicà a polvera per esse in a vostra dieta.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 9.2 aspra |
| Gordo | 0,2 aspra |
| Proteini | 2,2 aspra |
| Carbuidrati totali | 13,0 aspra |
| Fiber | 3.8 aspra |
| Calorie | 58 |
source: USDA
