Hè Acorn Squash Keto?

risponde: Acorn squash ùn hè micca keto. Avete un livellu troppu altu di carbuidrati.

Acorn squash hè una piccula zucca d'inguernu in forma di ghianda, a crosta verde, chì hà risiche longitudinali à l'esternu è una carne dolce gialla-aranciu. Hè chjamatu ancu zucca di pepite o zucca di Des Moines. Ogni porzione di zucca ghianda (1 tazza) cuntene 12.5 g di carboidrati netti, chì hè troppu altu per esse adattatu per a dieta keto.

Alternative

Per qualcosa di zucca cum'è zucca è low carb, hè megliu pensà à un bonu zucca. Cù solu 2.6 g di carboidrati netti per porzione, a zucchina offre una alternativa à pocu amidu à a zucca ghianda. spaghetti squash hè una altra grande zucca adattata per u cunsumu nantu à a dieta keto, chì hè per quessa chì si trova spessu com'è ingredientu in assai piatti di pasta keto. Spaghetti squash hè dispunibule in parechje forme, dimensioni è culori. A so carne, cruda, s'assumiglia à quella di l'altri zucchini, ma quandu a coccia, si separa in filamenti chì s'assumiglia assai à spaghetti. Dunque, cù solu 5,5 g di carboidrati netti, hè un bonu modu per simulà u gustu di una pasta deliziosa senza riempie di carboidrati à u livellu chì avete manghjatu pasta vera.

Infurmazione nutrizionale

Migliu di serviziu: 1 tazza, cubi

source: USDA