Kristin manghjava tutte e cose sbagliate prima di seguità una dieta cetogenica. À 28 anni, luttava cù u so pesu è si sentia appiccicata.
Sapia chì qualcosa avia da cambià quandu hà vistu una foto di ella da circa nove mesi fà.
"Aghju dettu solu, NO. Ci deve esse un altru modu. Aghju intesu parlà di a dieta keto è disse: "Perchè micca?"Aviu pruvatu tuttu u restu".
"A dieta Keto hè a prima"dieta"chì hè veramente sensu per mè". Kristin hà cuminciatu à amparà l'effetti di e diverse alimenti nantu à a so salute, u so corpu è i so livelli di energia.
Amparate chì tippi di cibi l'hà fattu sentu megliu ùn era micca u solu benefiziu di a dieta cetogenica per Kristin.
"Ora possu mette una taglia 2. Ma seriamente avà. Aghju amparatu ancu ciò chì l'alimenti disturbanu u mo corpu, chì cibi mi dannu energia è chì ùn aghju micca bisognu di manghjà trè volte à ghjornu ".
In più di keto, Kristin pratica u dighjunu intermittenti è hà aduttatu un modu di vita più attivu.
"Aghju amparatu chì l'AI hè stupente per voi. È chì possu marchjà senza avè l'impressione ch'e aghju da more ».
U successu di a dieta Keto di Kristin
I sfidi ponu vene cù qualsiasi grande cambiamentu di stile di vita. È Kristin hà trovu chì i mal di testa l'anu veramente rallentatu prima di inizià a dieta cetogenica. "Ma aghju scupertu chì aghju solu bisognu più elettroliti! "
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Inseme cù l'elettroliti extra è a pulizia di a qualità di i so alimentu, Kristin usa u polu d'oliu MCT per sustene a so dieta cetogenica sana. "MCT Oil Powder hè tuttu per mè. Ùn possu micca campà senza ellu in u mo caffè ".
- Impressa cù a so purezza 100%. L'oliu hè cumpostu solu di 70% C-8 fatty acids (caprylic acid) è 30% fatty acids C-10 (capric acid).
- U nostru oliu MCT d'alta qualità hè estrattu da l'oliu di coccu
- L'oliu MCT hè guasi senza gustu è per quessa face un grande aghjuntu à, per esempiu, caffè bulletproof, smoothies, shakes, salsi, è assai altri.
- Pudete utilizà l'oliu MCT cum'è l'oliu di cucina cunvinziunali. Tuttavia, ùn deve esse troppu caldu. (max. 120 ° C)
- Cunsigliu di cunsumu: Pigliate finu à 3 volte à ghjornu 3 cucchiaini (1 cucchiara = 1 g) cù i pasti
- [ MCT OIL POWDER ] Integratore alimentare vegan in polvere, basatu annantu à l'oliu di trigliceridi à catena media (MCT), derivatu da l'oliu di coccu è microincapsulatu cù gomma arabica.
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Un'altra sfida era l'impressione chì una dieta cetogenica pò fà à l'altri populi.
"Micca tutti appruvanu a dieta cetogenica è prova di dite quantu hè male ... l'odiari l'odiaranu. Sò chì manghju megliu cà prima. Mi sentu bè è mi pare bè ".
Grazie Kristin per sparte a vostra storia di successu di keto cù a squadra Perfect Keto è i nostri lettori.
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I nostri lettori è clienti sparte e storie di successu di Keto in e so parolle. A dieta cetogenica è qualsiasi cunsiglii nutrizionale truvati in stu blog ùn sò micca pensati à esse intervenzione medica, cunsiglii o diagnosi. Sè site interessatu à pruvà una nova dieta, supplementu, o cambiamentu di stile di vita, parlate cù u vostru duttore o un altru duttore qualificatu. Cum'è cù qualsiasi dieta o protocolu di stile di vita, i risultati individuali varieranu.