Puderia un fossile migliurà a vostra memoria, rinfurzà u vostru cervellu è cumbatte e malatie?
Iè, u fossili vivu più cumunimenti cunnisciuti cum'è ginkgo biloba o maidenhair grass hè stata utilizata in a medicina tradiziunale chinesa per millaie d'anni per trattà tuttu da a memoria povira à a fatigue à a disfunzione sessuale.
A scienza muderna sustene avà queste affirmazioni.
Sì avete prublemi à stà cuncentratu o sò frustrati da l'oblio, leghjite per sapè cumu u ginkgo biloba pò aiutà. Scoprirete:
Table di Cuntenutu
A storia interessante di Ginkgo Biloba
Un altru nome cumuni per u ginkgo biloba hè maidenhair, è hè nativu di Cina, Giappone è Corea. U nomu stessu hè un sbagliu di ortografia di a parola giapponese gin Kyo,chì significa albicocca d'argentu.
Sè vo vulete piantà questi arburi di 30 metri d'altu, pudete vulete cercà per elli sottu u nome maidenhair tree. Hè a stessa pianta senza u buzzword di prezzu.
Sta pianta antica hè stata prima introdutta in Europa è in i Stati Uniti in l'anni 1730 è 1780, rispettivamente.
Ginkgo Biloba hè cunnisciutu com'è fossili vivu perchè hè l'unica spezia restante di a divisione ginkgophyta, postu chì tutti l'altri sò estinti.
Siccomu hè stata una parte di a medicina tradiziunale chinesa per millaie d'anni, a ricerca hè avà scopre e so proprietà è benefici per a salute.
7 Beneficii per a Salute di Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba hè cumunimenti pigliatu cum'è a nootropicu. Un booster di u cervellu o un rinforzu cognitivu per fà più.
Havi ancu forti proprietà antioxidanti, antiinflamatorii è circulatori ( 1 ) chì l'anu resu utile in u trattamentu è a prevenzione di:
- Ansietà
- Asthma
- Bronchite.
- Demenza.
- Fibromialgia
- Funzione biliari.
- Degenerazione maculare ligata à l'età (AMD).
- Disordine di iperattività di deficit d'attenzione (ADHD).
- Disturbi di u sistema nervu cintrali.
- Sindrome di Fatiga Crònica (CFS).
A ricerca trova chì a supplementazione di ginkgo biloba pò furnisce questi sette benefici per a salute:
# 1: Memoria mejorata
Unu di l'effetti più forti di a supplementazione di ginkgo biloba hè un aumentu di a memoria di cortu è longu andà.
I studii anu dimustratu chì a supplementazione cù extracte di foglia di ginkgo biloba:
- Migliurà u ricordu gratuitu di appuntamenti in adulti sani di mezza età ( 2 ).
- Migliuramentu di a memoria generale, cumpresa a memoria di travagliu è di longu andà, in adulti sani di mezza età ( 3 ).
Per migliurà a vostra memoria, sta erba aiuta indirettamente à riduce u stress. Esse capace di ricurdà ditaglii impurtanti in a vita invece di sentu constantemente chì vi scurdate di qualcosa hè un sollievu è vi rende più efficace à u travagliu è in casa.
Per fà: Ginkgo biloba pò aiutà à migliurà a vostra memoria à cortu è longu andà.
# 2: Più Focus
Quandu ùn pudete micca cuncentrazione constantemente o finisce u travagliu in manu, ùn affetta micca solu u vostru rendimentu di u travagliu, ma ancu peghju e vostre rilazioni è a felicità.
Ginkgo biloba hè stata utilizata per aiutà à trattà l'ADHD in parechji studii ( 4 )( 5 ) è i pazienti anu sperimentatu miglioramenti significativi.
Questa ricerca sustene l'usu di ginkgo biloba com'è trattamentu per u pensamentu spargugliatu è sfarente in a medicina tradiziunale cinese.
Sè vo avete difficultà per fucalizza à u travagliu o a scola, cumplementendu cù una mistura nootropica d'alta qualità chì usa ginkgo biloba, cum'è un Nootropicu, pò aiutà à rinfurzà a putenza cerebrale.
Per fà: Ginkgo biloba pò aumentà a cuncentrazione è pò ancu cumbatte i sintomi ADHD.
# 3: Funzione cognitiva più nitida
U terminu funzione cognitiva implica più di memoria è focus. Hè a vostra capacità mentale per acquistà, processà è implementà infurmazioni, logica, ragiunamentu è lingua.
Cum'è l'età, hè normale per sperienze qualchì decadenza cognitiva. A cundizione più cumuna assuciata à l'anziane hè a demenza.
A supplementazione di Ginkgo biloba hè stata trovata efficace contr'à a demenza cù pochi effetti secundari ( 6 ), secondu una meta-analisi di prucessi randomizzati cuntrullati da placebo chì implicanu più di 2.000 XNUMX persone.
Altre ricerche anu truvatu risultati simili:
- Un meta-analisi di 2.015 hà truvatu chì una supplementazione di ogni ghjornu di 240 mg di extracte di ginkgo biloba pò esse un trattamentu sicuru è efficace per a demenza.
- Un studiu publicatu in Pharmacopsychiatry hà dimustratu chì a stessa dosa aiutava cù i sintomi di a malatia d'Alzheimer è a dimenzja.
- Grazie à e proprietà di rinfurzà a circulazione di u ginkgo biloba, hè stata trovata per migliurà a deteriorazione cognitiva derivata da vascular in e persone. peccatu dimenza.
Per fà: Ginkgo biloba pò aiutà à cumbatte u declinu cognitivu.
# 4: Salute Mentale megliu
In più di aiutà cù a memoria, u focusu è a funzione cognitiva, l'estratto di foglia di ginkgo biloba hè statu dimustratu per riduce i prublemi di salute mentale per sè stessu è cum'è parte di un trattamentu generale.
A supplementazione di Ginkgo hà aiutatu cù cundizioni cum'è:
- Bassu umore generale è cronica ( 7 ).
- Disordine d'ansietà generalizata (GAD) ( 8 ).
- Depressione.
- schizofrenia ( 9 ).
Un studiu di meta-analisi 2.015 publicatu in u CNS è Revista di Disordini Neurologichi truvò chì l'estratto di ginkgo biloba era un trattamentu potenziale viable per diversi prublemi di salute mentale, cumprese l'ansietà, a depressione, a demenza è a schizofrenia.
Questu fa u ginkgo biloba una pianta promettente per a salute mentale, ma ùn rimpiazzà micca u vostru pianu di cura di salute mentale attuale cù questa erba. Parlate cù u vostru duttore di salute per aghjunghje l'estratto di ginkgo biloba à u vostru pianu di cura di salute mentale.
Per fà: Ginkgo biloba pò aiutà à trattà i disordini di l'umore cum'è l'ansietà è a depressione, è ancu prublemi più serii di salute mentale cum'è l'esquizofrenia.
# 5: Aumentu di a libido è u rendiment sessuale
Ginkgo biloba pò aiutà à u vostru impulsu sessuale è u rendiment sessuale grazia à e so proprietà antiinflamatorii, antioxidanti è di rinfurzà a circulazione.
Hà a capacità di aumentà u flussu di sangue in tuttu u corpu, cumpresi i genitali. Per l'omi, questu si traduce in una qualità erettile megliu è hè per quessa chì pudete truvà in parechje miscele di ED di erbe.
Un flussu di sangue adattatu à i genitali hè cusì impurtante per e donne perchè aiuta à aumentà è mantene u desideriu sessuale.
Sè vo pigliate antidepressivi, u ginkgo biloba pò esse particularmente utile à cumbatte u desideriu sessuale bassu.
A classa di antidepressanti cunnisciuti cum'è SSRI sò cunnisciuti per affettà negativamente a libido. A supplementazione di l'estratto di Ginkgo biloba hè stata dimustrata per annunzià stu effettu secundariu negativu di a droga mentre cuntribuisce positivamente à a salute mentale.
Per fà: Ginkgo biloba hà benefici chì migliurà a circulazione è ponu aumentà u desideriu sessuale.
# 6: Salute di u Cori Migliuratu
Ginkgo biloba hè cunnisciutu per a so capacità di migliurà a circulazione di sangue, chì hè grande per a salute di u core.
Puderà ancu abbassà a pressione di sangue è impedisce a furmazione di coaguli in i vostri vini sanguini, chì mantene u vostru sistema cardiovascular chì funziona bè.
Per fà: Ginkgo biloba pò cuntribuisce à a salute di u cori per migliurà u flussu di sangue, diminuendu a pressione di sangue, è prevenendu i coaguli di sangue.
# 7: Meno inflamazioni
A maiò parte di e malatie datanu inflammation crònica.
Ginkgo biloba hà proprietà antiinflamatorii putenti chì reducennu a inflamazioni crònica in u vostru corpu è cusì aiutanu à prevene l'iniziu di e malatie causate da a inflamazioni.
Un studiu hà truvatu chì a cortezza di ginkgo era efficace in a prevenzione è in u trattamentu di e malatie inflamatorii è metaboliche, cum'è a diabetes.
Per fà: Ginkgo biloba hà proprietà antiinflamatorii chì reducennu a inflamazioni crònica in u vostru corpu.
Avà chì sapete i vantaghji di supplementà cù questa erba, hè impurtante chì sapete ciò chì cercate quandu cumprà una.
Cume cumprà è almacenà Ginkgo Biloba
Quandu compra un supplementu di ginkgo biloba, seguite questi cunsiglii:
- Assicuratevi chì a dosa hè almenu 100mg per porzione.
- Assicuratevi chì l'extracte vene da e foglie è micca da qualsiasi altra parte di l'arbulu ginkgo. Mentre chì l'corteza è e sementi anu dimustratu beneficii potenziali per a salute, e foglie sò i più benefizii è i più ricercati.
- Verificate a lista d'ingredienti è evite qualsiasi prudutti chì anu riempimentu è edulcoranti innecessarii.
Per almacenà u vostru ginkgo, basta à mantene a temperatura di l'ambienti o ligeramente sottu.
sicurezza di ginkgo biloba
L'estratto di foglia di Ginkgo biloba vene cun assai pochi precauzioni o prublemi di sicurezza. A causa di i so effetti putenti chì aumentanu u flussu di sangue, ùn hè micca cunsigliatu per e persone chì piglianu medicazione per diluisce u sangue o chì anu cundizzioni medichi chì risultatu in una scarsa capacità per u sangue di coagulà.
Aumentà u vostru putere di u cervellu
Sè vo circate una megliu memoria, focus, funzione cognitiva, è ancu a salute di u core, piglià l'estratto di foglia di ginkgo biloba in una basa regulare pò aiutà.
e cose chjave
- Ginkgo biloba hè utilizatu com'è nootropicu per aumentà l'attenzione è a memoria.
- I studii trovanu chì pò esse utile à migliurà a memoria generale, migliurà l'attenzione, priservà a funzione cognitiva, migliurà u vostru umore, aumentendu u flussu di sangue, aiutanu à aumentà a libido è assicurendu a salute di u core.
- A ricerca trova chì hè sicura in dosi finu à 240 mg.
Quandu compra un supplementu di gingko biloba, assicuratevi chì hè un extracte di foglia, furnisce 100 mg per porzione, è ùn cuntene micca ingredienti malsani.