risponde: I fagioli fritti ùn sò micca keto. Cum'è a maiò parte di i fasgioli, cuntene una grande quantità di carbuidrati.
Ogni porzione di fagioli fritti (1 tazza) cuntene 20,3 g di carbuidrati netti. Sfurtunatamente, sta quantità di carbuidrati hè troppu altu per adattà à a dieta keto.
I fasgioli in generale ùn sò micca nantu à a dieta cetogenica, postu chì tendenu à esse ricchi in amidi è pocu in grassu.
Alternative
Sè vo circate un fagiolo per aghjunghje à i vostri pranzi, soia nera Sò ricchi di proteini, ricchi di antioxidanti, è cuntenenu solu 2 g di carboidrati netti per tazza chì li facenu assai populari in a cumunità keto.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 20,3 aspra |
| Gordo | 1,0 aspra |
| Proteini | 12,3 aspra |
| Carbuidrati totali | 31,2 aspra |
| Fiber | 10,9 aspra |
| Calorie | 182 |
source: USDA
