Ja sigui que necessites una mica de combustible de recuperació després de l'entrenament, un saborós refrigeri a la tarda apte per a keto o simplement un canvi de ritme i un sabor exòtic, aquest batut de proteïna chai de vainilla es convertirà en la teva nova addicció.
És antiinflamatori, està carregat d'antioxidants i fins i tot pot estimular el sistema immunològic.
En lloc de fer servir aigua pura o llet d'ametlles sense sucre en el teu batut de proteïnes, usa te negre preparat per brindar més sabor encara i beneficis nutricionals, sense carbohidrats addicionals que puguin treure't de cetosi.
Els principals ingredients d'aquest batut de proteïnes inclouen:
- te chai
- Llet de coco
- Pols de col·lagen
El te Chai és àmpliament conegut pels seus poderosos beneficis per a la salut i ha gaudit durant segles a l'Índia per una bona raó. Cada espècia continguda al xai és única en sabor i propietats saludables. Aquestes espècies i herbes funcionen sinèrgicament per crear una beguda reconfortant i saludable.
3 beneficis per a la salut del te Chai
# 1: alleuja el dolor
El clau i el gingebre al te xai són altament antiinflamatoris i ajuden a reduir el dolor.
El clau s'usa àmpliament per combatre malalties bucals doloroses i alleujar els mals de cap, mentre que el gingebre pot ajudar a alleujar el dolor menstrual, els mals de cap i el mal d'estómac.
# 2: ajuda a la digestió
L'arrel de gingebre s'ha estudiat àmpliament pel seu paper a l'ajuda a la digestió. Podeu ajudar a millorar la circulació, alleujar el mal d'estómac i reduir significativament les nàusees i els vòmits.
# 3: combat el dany dels radicals lliures
El te Chai està carregat de polifenols, que són antioxidants que ajuden a combatre el dany dels radicals lliures dins de les cèl·lules per prevenir malalties. El te conté més polifenols que algunes fruites i verdures.
Dóna-li al teu batut de proteïnes diari un impuls de salut massiu amb te chai. T'enamoraràs d'aquesta exòtica i ràpida barreja de sabors.
Batut de proteïna cremós de vainilla chai
- Temps total: 1 minut
- rendiment: 1 porció
Ingredients
- 3/4 tasses de te chai elaborat
- 1/4 tassa de llet de coco (sencera)
- extracte de vainilla
- 1 cullerada de col·lagen
Opcional:
- stevia o eritritol
- Una mica de cardamom, canyella, clau, gingebre (si ho desitges per a més sabor)
Instruccions
- Afegeix tot el contingut a una tassa barrejadora i agiteu fins que estigui ben combinat i suau. Afegiu una mica de cardamom, canyella i nou moscada per donar-li més sabor encara si ho desitgeu. Ajusta la dolçor amb stevia o eritritol al gust.
Nutrició
- Grandària de la porció: 1
- calories: 190
- greixos: 15 g
- Carbohidrats: Carbohidrats Nets: 1 g
- proteïna: 11 g