Ieu saréat kandel, creamy, coklat raos nikmat tapi sampurna beresih. Nyaeta "wadahNikmat pikeun ngenalkeun keton, tapi ogé ngabungkus punch bergizi tina salah sahiji sayuran super karesep urang. krim pikaresepeun ieu undoubtedly superfood a ketogenik. A dessert nu moal ngarasa jadi kaliru ngeunaan bari ngabogaan hiji diet ketogenik.
Sayur Cruciferous Sneaky: Kembang engkol
Ti adonan pizza bébas sisikian ka jangjang hayam, sigana teu aya tungtung naon veggie serbaguna ieu tiasa ngalakukeun. Ayeuna, anjeun ogé tiasa nyaring sababaraha kembang engkol pikeun ngadamel és krim anu séhat. Tapi tong hariwang, teu aya anu kedah ngajaga rusiah bahan ieu. Henteu ngan ukur ieu resep és krim anu gampang didamel, fitur khusus tina sayuran cruciferous karesep urang ngajantenkeun éta kakuatan nalika datang ka mangpaat gizi.
Mangpaat kembang engkol
Salah sahiji kualitas hébat kembang engkol nyaéta yén éta tiasa janten pengganti kalori rendah pikeun tuangeun kalori tinggi sapertos sangu sareng tipung. Gabungkeun ieu sareng eusi serat anu luhur sareng anjeun bakal nampi sipat anu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Kalayan serat ngalambatkeun nyerna sareng ngamajukeun rasa pinuh, anjeun langkung dipikaresep ngirangan asupan kalori sapopoe, anu mangaruhan manajemén beurat.
Aya ogé mangpaat séjén anu ditawarkeun kembang engkol:
- Sumber antioksidan anu saé.
- Beunghar vitamin sareng mineral
- Anti radang
- Ngaronjatkeun kaséhatan jantung
- Ngaronjatkeun kaséhatan otak
- Alternatip karbohidrat rendah anu saé pikeun sereal sareng legum
Naha anjeun terang
Lamun datang ka kembang engkol, badag leuwih hade sabab hartina loba rasa. Daun anu katingali séhat ogé mangrupikeun tanda anu saé, sabab ieu hartosna kembang bakal aya dina kaayaan anu sami.
Resep krim coklat Keto
Henteu aya trik di dieu; ngan kado nu bakal ngarasakeun. Fudge keto anu saé ieu mangrupikeun cara anu luar biasa sareng nikmat pikeun asupkeun keton, tapi ogé nyayogikeun anjeun seueur gizi tambahan.
- Waktos Persiapan: 10 menit
- Total waktos: 10 menit
- Kinerja: 2
- Kategori: Dessert
- Dapur: Americana
bahan
- 1 cup beku kembang engkol steamed
- 1 cup santan unsweetened sakabeh
- 2 sendok erythritol
- 10 tetes stevia cair
- 1 séndok téh cabé hideung
- Ciwit uyah pink
- 1/3 cangkir bubuk koko
parentah
- Ngagabungkeun kabéh bahan dina processor dahareun atawa Blénder.
- Aduk nepi ka rata jeung creamy. Anjeun bisa jadi kudu eureun jeung kerok dipareuman ku péso putty sakali atawa dua kali
- Ngawula dina dua cangkir sarta ngalayanan geuwat!
jat nu mawa gisi
- Kalori: 230
- Lemak: 20,2 g
- Karbohidrat: 17,7 g (Net: 10,9 g)
- Protéin: 5.4 g
Palabras clave: Resep krim coklat Keto