¿Son Keto Las Latas Tomate Mini Apis?

Respuesta: las latas tomate mini apis con un total de 2.145 g de carbohidratos netos pueden formar parte en tu dieta keto sin problemas.

Las latas tomate mini apis son comunes en bares y cafeterías a la hora de desayunar como en las tostadas de tomate restregado en pan. Para hacertelas, sólo tienes que rallar un tomate con un rallador típico, mejor dicho lo que toca rallar realmente es, el interior de los tomates sin la piel, para luego poner el resultado sobre el pan tostado. También se añade a veces aceite de oliva virgen extra, jamón serrano y ajo.

A pesar de que rallar los tomates no tiene dificultad, hay veces que por no mancharlo todo o ausencia de tiempo, puede venir bien tener las latas tomate mini apis cerquita. En una porción de las latas tomate mini apis tenemos 55 g de tomate rallado. De ellos, alrededor de 2.145 g son carbohidratos. Por lo tanto son keto, si lo usamos sin pasarnos. Recuerda que los tomates en si, contienen azúcares. Comparándolo con una porción típica de tomates cherry de alrededor de 75 g, tiene también 2 g de hidratos de carbono. Que aumenten hidratos de carbono netos en el las latas tomate mini apis es causa de que se quita la piel mientras se ralla. En la piel es exactamente donde se concentra la cantidad más alta de fibra, así pues realmente, estamos “reconcentrando” los hidratos de carbono netos. Y por esto las latas tomate mini apis posee más de hidratos de carbono.

Si estás en casa y quieres reducir esto, intenta, hacertelo tu mismo rallando el tomate. O mejor dicho, en lugar de rallar el tomate, triturarlo completamente, incluyendo hasta la piel. Aunque esto tiene como resultado una pasta más bien aguada y con una textura más bien fina y líquida. De todos modos, es más interesante para el estilo de vida keto, es mejor puesto que no eliminas la totalidad de los nutrientes y fibra del tomate.

Tabla Comparativa de Tomates Rallados

Tamaño de la porción: 55 g

Información nutricional

Tamaño de la porción: 55 g