¬ŅEs Keto La Sandia?

Respuesta: La sand√≠a no es keto, ya que est√° llena de az√ļcar.
Medidor Keto: 1
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Si tienes buenos recuerdos de disfrutar de la sandía en un caluroso día de verano, prepárate para una noticia difícil de encajar: las sandías no son keto.

Una cu√Īa de sand√≠a mediana contiene m√°s de 20 g de carbohidratos netos. Eso es lo suficientemente alto como para interferir con tu cetosis, incluso si es el √ļnico alimento que comes durante el d√≠a.

No vas a encontrar un montón de frutas que sean keto, pero tiene algunas opciones más compatibles con la dieta cetogénica:

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 cu√Īa (286 g)

Nombre Valor
Carbohidratos netos 20,4 g
Grasas 0.4 g
Proteína 1,7 g
Carbohidratos totales 21,6 g
Fibra 1.1 g
Calorías 86

Fuente: USDA

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