¿Son Keto Los Arándanos desecados?

Respuesta: los arándanos desecados no son keto compatibles. Tienen volúmenes muy muy altos de azúcar.

Medidor Keto: 1

Los ar├índanos de por si no son keto. Pero los ar├índanos rojos si lo son en peque├▒as cantidades. En este caso, estamos hablando de ar├índanos rojos desecados. Pero la mayor├şa de las frutas desecadas, a parte del propio az├║car contenido en la fruta de manera natural(fructosa) tambi├ęn acostumbran a llevar az├║car a├▒adido para intensificar el efecto. De tal manera que los ar├índanos desecados, tienen 25 g de carbohidratos por cada porci├│n de 30 g. Es pr├ícticamente como comer az├║car. Por lo que los ar├índanos desecados no son nada keto.

Alternativas

Por desgracia, la mayor├şa de las frutas suelen tener muchos carbohidratos. Algunas de las que menos carbohidratos tiene y son m├ís compatibles con la dieta keto son:

Informaci├│n nutricional

Tama├▒o de la porci├│n: 30 g

NombreValor
Carbohidratos24.96 g
Grasas0.15 g
Prote├şna0.21 g
Fibra1.71 g
Calor├şas105.6 kcal

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