¬ŅSon Keto Los Ar√°ndanos desecados?

Respuesta: los ar√°ndanos desecados no son keto compatibles. Tienen vol√ļmenes muy muy altos de az√ļcar.

Medidor Keto: 1

Los ar√°ndanos de por si no son keto. Pero los ar√°ndanos rojos si lo son en peque√Īas cantidades. En este caso, estamos hablando de ar√°ndanos rojos desecados. Pero la mayor√≠a de las frutas desecadas, a parte del propio az√ļcar contenido en la fruta de manera natural(fructosa) tambi√©n acostumbran a llevar az√ļcar a√Īadido para intensificar el efecto. De tal manera que los ar√°ndanos desecados, tienen 25 g de carbohidratos por cada porci√≥n de 30 g. Es pr√°cticamente como comer az√ļcar. Por lo que los ar√°ndanos desecados no son nada keto.

Alternativas

Por desgracia, la mayoría de las frutas suelen tener muchos carbohidratos. Algunas de las que menos carbohidratos tiene y son más compatibles con la dieta keto son:

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 30 g

NombreValor
Carbohidratos24.96 g
Grasas0.15 g
Proteína0.21 g
Fibra1.71 g
Calorías105.6 kcal

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