¬ŅSon Keto Las Naranjas Rojas o Sanguinas?

Respuesta: Las naranjas o naranjas sanguinas no son keto compatibles, ya que contienen una enorme cantidad de carbohidratos.
Medidor Keto: 1
naranjas de sangre

Cada porción de naranjas sanguinas (1 taza) contiene 16,8 g de carbohidratos netos, lo cual es demasiado cantidad de carbohidratos para adaptarse a la dieta keto.

Alternativas

Si quieres comer alguna fruta con un índice de carbohidratos lo suficientemente bajo para adaptarse a una dieta keto prueba con estas opciones de bayas:

También puedes comer aguacates ya que son altos en grasas saludables y tienen un perfil bajo en carbohidratos, lo que los hace ideales seguir con tu plan keto.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 16,8 g
Grasas 0,2 g
Proteína 1,7 g
Carbohidratos totales 21,2 g
Fibra 4.3 g
Calorías 85

Fuente: USDA

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