¬ŅSon Keto Las Frambuesas?

Respuesta: Siempre que sea con moderación, las frambuesas se pueden ajustar a la dieta keto.
Medidor Keto: 4
Frambuesas

¬°Agrega una peque√Īa cantidad de frambuesas a tu men√ļ semanal para satisfacer tus deseos golosos!

Una taza de frambuesas frescas tiene aproximadamente 7 g de carbohidratos netos. Esa es una cantidad considerable, aunque las frambuesas son una de las frutas más amigables con la dieta keto. También son ricas en vitamina A, vitamina C y ácido fólico. Aunque puedes obtener nutrientes similares de carnes alimentadas con pasto y vegetales sin almidón, a veces solo necesitas un poco de fruta en tu vida. Además, las investigaciones muestran que las frambuesas reducen la inflamación y fortalecen tu sistema inmunológico.

Las frambuesas frescas son un gran refrigerio por s√≠ mismas, pero tambi√©n se a√Īaden a muchos¬† postres keto deliciosos como la tarta de queso y el helado.

Aunque las frambuesas frescas son keto, las frambuesas secas y el jugo de frambuesa no lo son. Contienen az√ļcares ocultos y menos nutrientes que las frambuesas frescas, por lo que es mejor evitarlos por completo.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 6,7 g
Grasas 0.8 g
Proteína 1,5 g
Carbohidratos totales 14,7 g
Fibra 8.0 g
Calorías 64

Fuente: USDA

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