¬ŅEs Keto La Fruta De La Pasi√≥n?

Respuesta: La fruta de la pasión no es keto,. Como la mayoría de frutas, contiene una enorme cantidad de carbohidratos.

Medidor Keto: 1

El Maracuyá o fruta de la pasión contiene 30,6 g de carbohidratos netos por porción (1 taza). Por lo tanto, y a pesar de su bonito nombre, su contenido en carbohidratos es demasiado alto para adaptarse a la dieta keto.

Alternativas

Las frutas en general tienen una cantidad de carbohidratos lo suficientemente alta como para adaptarse a la dieta keto. Las excepciones a esta regla son las bayas, con algunas opciones compatibles con la dieta keto como son:

Pero si quieres disfrutar de una fruta ideal para una dieta keto, los aguacates son las frutas m√°s keto que puedes encontrar. Tienen un contenido alto en grasas saludables y un perfil bajo en carbohidratos.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

NombreValor
Carbohidratos netos30,6 g
gordo1,7 g
Proteína5.2 g
Carbohidratos totales55,2 g
Fibra24,5 g
Calorías229

Fuente: USDA

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