ÂżSon Keto Las Naranjas?

Respuesta: Las naranjas no son keto debido a su alto contenido de azĂșcar.
Medidor Keto: 1
Naranjas

Es difĂ­cil encontrar una buena fruta keto. Las naranjas, lamentablemente tampoco pasan el el corte. Si bien las naranjas son famosas por su alto contenido en vitamina C y otros nutrientes saludables, estĂĄn repletas de azĂșcares. Una naranja mediana contiene mĂĄs de 12 g de carbohidratos netos.

Si de verdad te encantan las naranjas, quizås puedas incluir media naranja en tus límites diarios de carbohidratos, pero sería mejor que encuentres una fruta  mås compatible con la dieta keto. Puedes considerar alguna de las siguientes:

InformaciĂłn nutricional

Tamaño de la porción: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 18,7 g
Grasas 0,5 g
ProteĂ­na 2,2 g
Carbohidratos totales 26,3 g
Fibra 7,6 g
CalorĂ­as 107

Fuente: USDA

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