Ответ: Попкорн несовместим с кето, так как он очень богат углеводами.
Как бы мы ни любили попкорн, он слишком богат углеводами, чтобы соответствовать кетогенной диете.
100-калорийная упаковка попкорна содержит 13.8 г чистых углеводов, поэтому вам нужно будет выбрать другую закуску, когда вы пойдете в кино, чтобы насладиться хорошим фильмом.
Попробуйте что-нибудь с низким содержанием углеводов, например орехи пекан или бразильские орехи. Если вы хотите что-то с припухлостью попкорна, но без углеводов, попробуйте свинные корки.
Информация о питании
Размер порции: 1 пакет на 100 калорий
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 13,8 гр |
| консистентные смазки | 9.3 гр |
| белок | 2,6 гр |
| Всего углеводов | 16,8 гр |
| волокно | 3,0 гр |
| калорий | 161 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
