Насыщенный и вкусный рецепт жирной бомбы с соленым карамельным орехом и маслом

Хороший рецепт жирной бомбы может иметь значение, когда вы сидите на кетогенной диете и сладкоежке решаете явиться.

Жирные бомбы не только удовлетворят вашего пристрастия к сладкому, они также быстро насытят, а это именно то, что вам нужно, особенно когда вы переходите на кето.

С такими искушениями, как печенье с шоколадной крошкой, чашки с арахисовым маслом и мороженое, вы захотите вооружиться рецептами с низким содержанием углеводов, подобными этому, чтобы упорно бороться.

В этих лакомствах с высоким содержанием жиров мало чистых углеводов и много полезных жиров, они также не содержат молочных продуктов и глютена, что редко бывает в рецептах кето. Кроме того, его карамельный вкус и кусочки восхитительной морской соли заставят вас возвращаться за новыми блюдами и поддерживать свои цели по снижению веса с помощью кетогенной диеты.

Эти кето-жировые бомбы без сахара:

• Богатый.
• Удовлетворительно.
• Милая.
• Вкусные

Основными ингредиентами являются:

• Масло с орехами макадамия.
• Масло MCT в порошке.
• Батончики из бразильского ореха адонис.
• Кокосовое масло
• Карамельный сироп Vitadulce без сахара.
• Морская соль.

Необязательные ингредиенты:

• Арахисовое масло.
• Экстракт ванили.
• Миндальное масло
• Какао порошок.

3 преимущества для здоровья жирных бомб с соленым карамельным маслом и маслом

# 1: они могут защитить от метаболического синдрома

Метаболический синдром - это группа состояний, повышающих риск сердечное заболевание, инсульт и диабет 2 типа. Эти состояния часто являются результатом неправильного питания и образа жизни и включают высокое кровяное давление, содержание сахара в крови высокий, избыточный абдоминальный жир и высокий уровень триглицеридов.

Эти жирные бомбы содержат миндаль и орехи макадамия, которые могут сильно повлиять на ваш риск метаболического синдрома.

В одном исследовании изучалось, как грецкие орехи могут влиять на риск метаболического синдрома, давая участникам стандартную средиземноморскую диету или средиземноморскую диету с орехами.

Результаты показали, что добавление большего количества орехов к традиционной средиземноморской диете значительно снижает риск метаболических заболеваний ( ¹ ).

Орехи также могут улучшить холестерин ЛПНП и триглицериды ( ² ). Другое исследование показало, что потребление орехов было связано с более низким риском гипертонии ( ³ ).

# 2: они способствуют здоровому кишечнику

Поддержание счастья в кишечнике - важная часть поддержания хорошего здоровья с возрастом.

Дело в том, что сахар и обработанные пищевые продукты повреждают слизистую оболочку кишечника, в то время как другие продукты, такие как коллаген и клетчатка, могут улучшить здоровье кишечника.

Коллаген является неотъемлемой частью соединительной ткани, тканевой матрицы вокруг мышц и костей. Это также важный компонент слизистой оболочки кишечника.

Получение достаточного количества аминокислот, содержащихся в порошке коллагена, может помочь вылечить синдром дырявого кишечника или воспалительное заболевание кишечника ( ⁴ ).

Здоровая слизистая оболочка кишечника означает, что вы поглощаете только то, что ваше тело считает питательными веществами. А прочная оболочка кишечника означает, что пища остается там, где должна быть, а не позволяет непереваренным молекулам пищи попадать в кровоток ( ⁵ ).

MCT, или триглицериды со средней длиной цепи, также способствуют развитию здоровых кишечных бактерий и могут улучшить кишечную проницаемость (также известную как проницаемость кишечника) ( ⁶ ).

# 3: повысить иммунитет

МСТ также могут повышать иммунитет благодаря своим антимикробным и противогрибковым свойствам ( ⁷ ) ( ⁸ ).

В одном исследовании изучалось влияние кокосового масла на кандидоз, стойкую грибковую инфекцию, от которой ежегодно страдают около 46.000 человек в Соединенных Штатах ( ⁹ ).

Многие люди используют фармацевтическое противогрибковое средство под названием флуконазол для лечения кандиды. Однако кандидоз может быстро стать устойчивым к этому и другим противогрибковым препаратам, что сделает их бесполезными.

Исследование показало, что кокосовое масло эффективно борется с кандидозом по сравнению с фармацевтической альтернативой. Даже исследователи согласились с тем, что кокосовое масло следует использовать как часть лечения лекарственно-устойчивой кандидозной инфекции ( ¹⁰ ).

Еще один ингредиент этих кетогенных жировых бомб, повышающий иммунитет, поступает из орехов макадамия, содержащихся в ореховой пасте.

Орехи макадамия являются богатым источником олеиновой кислоты, жирной кислоты омега-9. А добавление в свой рацион большего количества продуктов, богатых олеиновой кислотой, может помочь уменьшить воспаление. Идея состоит в том, что олеиновая кислота активирует различные иммунные пути и может улучшить вашу иммунную систему ( ¹¹ ).

Жирные бомбы с соленой карамелью и ореховым маслом

Этот рецепт жирной бомбы без выпечки - идеальный кето-десерт, чтобы утолить пристрастие к сладкому. При всей сливочности ореховой пасты и приятном сочетании сладких и соленых блюд вам захочется держать партию этих бомб в морозильной камере.

В следующий раз, когда вы захотите кето-десерт, не смотрите дальше. Это кетогенный шедевр с низким содержанием углеводов.

Жирные бомбы с соленой карамелью и ореховым маслом

Жирные бомбы с соленым карамельным орехом и маслом - это кето-ответ, который успокоит ваших сладкоежек. Эти жировые бомбы содержат мало углеводов, много жиров, не содержат сахара, глютена и молочных продуктов.

• Время приготовления: 10 Minutos.
• Общее время: 40 Minutos.
• производительность: 12 жирных бомб.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка масла ореха макадамия.
• ½ стакана кокосового масла.
• ½ стакана кокосового масла.
• 2 бруска адониса бразильских орехов.
• 2 столовые ложки масляного порошка MCT.
• 1 чайная ложка карамельного сиропа Vitadulce без сахара.
• 1 чайная ложка морской соли.

Инструкции

1. Растопите ореховое масло, кокосовое масло и кокосовое масло на среднем или медленном огне.
2. Снимите с огня и добавьте масляный порошок MCT, карамельный сироп и морскую соль.
3. В форме для маффинов с подкладкой равномерно разлейте тесто по сковородам.
4. Сверху выложите хрустящие кето-шоколадные батончики.
5. Заморозьте 30 минут.

Питание

• Калорий: 248.
• жир: 24 г.
• углеводы: 5,4 г (2,4 г нетто).
• волокна: 3 г.
• белки: 1,75 г.

Ключевые слова: Рецепт жирных бомб с соленой карамельной ореховой пастой.