Dentro da comunidade ceto, beber Vinagre de maçã É uma forma popular de reduzir o desejo por carboidratos. Para aqueles que não gostam de vinagre como bebida, as gomas de vinagre de cidra de maçã (comumente conhecidas como “gomas ACV”) são uma forma de incorporar o vinagre de maçã em sua dieta como balas mastigáveis.
Goli é o fabricante líder e a marca mais popular de gomas ACV, e uma das marcas mais amigáveis ao ceto. Dito isso, cada goma Goli contém 1g de açúcar, perfazendo um total de 3.5g de carboidratos líquidos por porção.
Para pessoas em uma dieta cetogênica, não há muitos motivos para escolher gomas goli em vez de vinagre de cidra de maçã comum. Se você toma vinagre de maçã para suprimir seus desejos de carboidratos, é obviamente idiota comê-lo junto com 3.5g de carboidratos adicionais. Mas se você simplesmente detesta o sabor do vinagre de cidra de maçã comum e descobre que as gomas ACV ajudam na digestão e melhoram a saúde, geralmente pode incluir uma que esteja abaixo do seu limite diário de carboidratos.
Alternativas
Embora Goli seja a marca mais popular de gomas de vinagre de cidra de maçã, existem algumas outras que têm menos carboidratos líquidos por porção, como as marcas Dakota e Lunaki.
Se o sabor do vinagre de maçã é o que impede você de tomá-lo na forma líquida, outra alternativa é tomá-lo na forma de comprimido. Existem várias marcas que oferecem cápsulas de vinagre de maçã compatíveis com uma dieta cetogênica sem adição de açúcar.
