Resposta: A salsaparrilha Barq's Root Beer Diet é um ceto refrigerante. É gratuito e a maioria de seus adoçantes são aceitos pela comunidade ceto.
Barq's Diet Root Beer ou Sarsaparilla tem zero carboidratos. Isso o torna a opção ideal quando você deseja saborear um refrigerante sem quebrar a cetose.
Se você está em uma dieta cetogênica, um de seus maiores desafios é se manter adequadamente hidratado. Você pode beber um pouco de refrigerante para apreciar o sabor, mas a melhor forma de se hidratar é bebendo muito água.
Adoçantes
O adoçante principal na salsaparrilha Barq's Diet é aspartame, um adoçante que gerou mais polêmica nos últimos vinte anos do que quase qualquer outro produto alimentício. No ano de 2006 um estudo realizado com animais a controvérsia começou quando sugeriu que o aspartame aumenta o risco de câncer. Após esses resultados, mais estudos e análises foram conduzidos, incluindo um da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), e nenhum relacionamento foi encontrado entre câncer e consumo normal de aspartame.
Salsaparrilha Diet Barq também contém acessulfame de potássioou "Ace-K". Ace-K é um ingrediente impopular na comunidade cetônica, apesar do fato de que mais de 100 estudos revisados pelo FDA apoie a sua segurança.
Além disso, uma minoria de pessoas descobriu que os adoçantes artificiais podem interferir na cetose. Portanto, se você não tem certeza se o seu corpo reage negativamente aos adoçantes artificiais, beba a salsaparrilha do Diet Barq em pequenas porções antes de integrá-la à sua dieta normal.
Alternativas
Se você quer um refrigerante com ingredientes mais naturais, experimente Zévia, cujo adoçante é estévia, que não aumenta o nível de açúcar no sangue e é adequado para consumo em dietas cetônicas.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 copo (250 ml)
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 0,0 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Proteína | 0,0 g |
| Carboidratos totais | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calorias | 0 |
fonte: USDA
