Odpowiedź: Rzodkiewki są warzywami w pełni kompatybilnymi z ketonami.
Każda porcja rzodkiewki (1 szklanka pokrojona w plasterki) zawiera 2,1 g węglowodanów netto. To sprawia, że są jednymi z najbardziej ketonowych warzyw, jakie możesz znaleźć.
Witaminy i składniki odżywcze
Rzodkiewki zawierają 19% twojego zalecana dzienna wartość witaminy C, niezbędny przeciwutleniacz, który może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia.
Rzodkiewka to warzywo z rodziny krzyżowych, które zostało dokładnie przebadane na poziomie naukowym, ponieważ niektóre dowody na to wskazują zawierają związki zapobiegające rakowiszczególnie rak płuc o rak okrężnicy.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 1 filiżanka w plasterkach
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 2,1 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Białko | 0.8 g |
| Węglowodany ogółem | 3.9 g |
| włókno | 1,9 g |
| Kalorie | 19 |
źródło: USDA
