Walaupun penggunaan susu konvensional tidak menyukai diet keto kerana kandungan karbohidratnya yang tinggi, susu badam adalah alternatif yang menyegarkan dan serasi dengan keto.
Seperti susu haiwan, susu badam adalah sumber kalsium yang sangat baik. Ia juga kaya dengan vitamin A, B, D dan E. Ia adalah ramuan yang popular di banyak Barang bakar y milkshakes keto.
Anda harus minum susu badam tanpa gula, kerana jenis lain sering mengandungi gula tambah. Susu badam berperisa, seperti susu vanila, serasi dengan diet ketogenik selagi ia tidak manis. Sentiasa periksa label, tetapi pastinya mudah untuk mencari susu badam dengan 1g atau kurang karbohidrat bersih.
Di mana untuk membelinya?
Terdapat banyak jenama dan jenis susu badam dan kebanyakannya adalah keto. Walau bagaimanapun, semak label untuk memastikan anda tidak membeli apa-apa yang mengandungi gula tambahan.
- Alergen: Badam
- Minuman Badam Asli UHT. Negara asal: Sepanyol, Galicia. Sumber kalsium dan vitamin E, D dan B12. Rendah lemak tepu. Ditambah gula tebu. Tiada tenusu, telur, atau...
- Air, gula tebu, badam (2%), kalsium karbonat, garam laut, pengemulsi: lesitin bunga matahari; penstabil: gusi gellan; vitamin: D2, E dan B12
- Simpan di tempat yang sejuk dan kering
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 1,4 g |
| Lemak | 2,7 g |
| Protein | 1,4 g |
| Jumlah karbohidrat | 1,4 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 37 |
Fuente: USDA
