Jawapan: sos masam manis tidak serasi dengan diet ketogenik, kerana jumlah karbohidrat bersih yang tinggi. Walaupun terdapat alternatif keto yang serasi tersedia.
Sos masam manis adalah perasa yang biasa digunakan di Asia amnya dan di China khususnya. Mana-mana restoran Cina mempunyai sos ini tersedia dalam kuantiti yang banyak. Jika di sini adalah perkara biasa untuk memasuki bar atau kafeteria dan pada waktu sarapan pagi, lihat bekas minyak dan cuka atau bawa kepada anda jika anda memesan salad, di China adalah perkara biasa untuk melihat bekas minyak dan cuka dengan masam manis. sos dan salsa de soja.
Jika kita melihat dengan cepat nilai pemakanan sos masam manis, kita dapat melihat bahawa untuk setiap hidangan 15g, kita mempunyai jumlah karbohidrat sebanyak 5.88g. Daripada jumlah itu, 5.43 adalah gula secara langsung. Dan ini adalah perkara biasa sejak gula membentuk bahagian asas sos ini. Oleh itu, sos masam manis bukanlah keto. Anda boleh mengambil mungkin 1 sudu besar pada hari istimewa. Tetapi jika anda menyelinap sedikit pun, ia akan membebaskan anda daripada ketosis dengan cepat.
Tetapi anda tidak perlu putus asa. Jika anda ingin mempunyai sos masam manis, terdapat versi rendah karbohidrat yang boleh anda gunakan tanpa masalah. Sebagai contoh, sos masam manis tanpa gula dari elevenfit.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 15g (1 Scoop)
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 5.88 g |
| Lemak | 0 g |
| Protein | 0 g |
| serat | 0 g |
| Kalori | Kcal 23.55 |
