Jawapan: Kacang fava terlalu berkanji untuk serasi dengan diet keto.
Kacang secara amnya tidak terlalu ketogenik, dan kacang lima tidak terkecuali. Satu cawan kacang lima yang dimasak mengandungi 23 g karbohidrat bersih. Walaupun ia merupakan sumber protein yang baik, bilangan karbohidrat terlalu tinggi untuk hidangan sampingan semata-mata.
Jika anda memerlukan kacang untuk memuaskan keinginan anda, kacang soya hitam Ia popular dalam komuniti keto kerana ia tinggi protein, tinggi antioksidan, dan hanya mengandungi 2g karbohidrat bersih setiap cawan.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 23,2 g |
| Lemak | 12,7 g |
| Protein | 13,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 34,9 g |
| serat | 11,7 g |
| Kalori | 299 |
Fuente: USDA
