Jawapan: TaB Cola ialah soda diet yang sangat sesuai untuk gaya keto vuda. Ia rendah karbohidrat dan menggunakan pemanis yang serasi dengan keto.
TaB ialah minuman ringan rendah kalori pertama yang dibangunkan oleh syarikat Coca-Cola. Setiap tin TaB Cola mengandungi 1g karbohidrat bersih, menjadikannya pilihan yang baik untuk menikmati soda tanpa memecahkan ketosis anda.
Walaupun anda boleh minum soda dari semasa ke semasa, ingat bahawa cara terbaik untuk kekal terhidrat adalah dengan minum banyak Air.
Pemanis
Pemanis utama dalam TaB ialah kalsium sakarin, pemanis yang 300 kali lebih manis daripada gula, walaupun ia tidak mempunyai kesan ke atas paras gula dalam darah. Dengan kata lain, anda boleh makan makanan manis sakarin tanpa menjejaskan ketosis anda.
TaB juga mengandungi aspartame, pemanis dengan penekan yang agak buruk dalam komuniti keto berikutan a kajian yang dijalankan pada tahun 2006 di mana ia dicadangkan bahawa aspartam meningkatkan risiko kanser. Akan tetapi, kajian seterusnya, yang telah mereplikasi eksperimen, belum jumpa hubungan antara kanser dan penggunaan biasa aspartam.
Pemanis tiruan boleh mengganggu ketosis dalam sebilangan kecil orang. Oleh itu, jika anda tidak pasti reaksi badan anda terhadap pemanis tiruan, minum TaB dalam bahagian kecil sebelum mengintegrasikan minuman ini ke dalam diet anda seperti biasa.
Alternatif
Zevia Ia adalah minuman ringan dengan lebih banyak bahan semula jadi. Ia dimaniskan dengan stevia, pemanis yang tidak menaikkan gula darah dan serasi dengan diet keto.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 tin 330 ml
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 1,0 g |
| lemak | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 1,0 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
Fuente: Laman web pengeluar
