Jawapan: Minuman oatmeal sayuran tanpa gula alpro boleh dianggap keto dalam jumlah yang kecil. Tetapi terdapat alternatif yang lebih baik untuknya dan lebih serasi dengan keto.
Dalam keseluruhan rangkaian minuman sayuran daripada jenama alpro, oatmeal ini adalah keto yang paling sedikit. Semua adik perempuannya mempunyai 0 karbohidrat: Minuman sayur kelapa tanpa gula Alpro, minuman sayur badam tanpa gula alpro, minuman sayur soya tanpa gula alpro. Tetapi oatmeal mempunyai 4,4 gram karbohidrat, mengeluarkan bahagian yang sepadan dengan serat untuk setiap 100 ml minuman. Ini menjadikannya boleh digunakan dalam kuantiti yang kecil. Oleh kerana segelas penuh mempunyai jumlah karbohidrat yang agak tinggi.
Dalam kuantiti yang rendah anda boleh menggunakannya untuk menggantikan susu konvensional dalam sesetengahnya pencuci mulut keto kecil atau jika anda ingin membuat kopi potong, kerana ia menggunakan sedikit susu. Paras Vitamin D, B12 dan B2nya, serta kalsium, boleh dikatakan sama dengan minuman sayuran lain jenama alpro. Yang menjadikan mereka alternatif yang lebih baik kepada susu oat ini dalam diet keto anda.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 100 ml
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 5,6 g |
| Lemak | 1,5 g |
| Protein | 0,2 g |
| Jumlah karbohidrat | 5,6 g |
| serat | 1,2 g |
| Kalori | 40 |
